Xiaobian今日は、美容ヨガのチュートリアルのセットをお勧めし、簡単なヨガのアクションは、顔の肌の弾力性を高めるだけでなく、効果的にフェイスリフト効果を達成するために顔脂肪を減らすことはできません！
血液の循環を促し、肌の弾力を高めるヨガ
step1、正面を向いて、上唇と下唇が生きている、目が開いている、姿勢を5秒間維持する。
ステップ2、次に唇が5秒間O字型に突き出て、口をリラックスさせます。
ステップ3は、正面に直面し、顔全体を弛緩させる、肩が沈む、彼の口は閉じられ、彼の目は広く開いている。
step4、silent 5秒、口の角が右に傾き、右目が限界で5秒間閉じた。それぞれ約1回、3回繰り返す。
自律神経を調整するための小さな円のヨガ
step1、右手を上げ、親指、人差し指、中指を立て、分離し、他の指は曲がった。
step2、鼻の上に人差し指、眉を伸ばす、親指と右の鼻を保持して、鼻孔がゆっくりと息を吸って吸い込まれるようにします。
ステップ3、中指を曲げて左の鼻をつかみ、鼻を閉じて4秒間呼吸を止めます。
step4、次に右手を離し、左手が同じ動作を繰り返す、最初に左の鼻孔の息を止めて吸い込み、4秒間右の鼻孔の呼吸を止めたままにする。
頬脂肪を排除するXiaoyanヨガ
ステップ1、正面を向いて、O型の口に開き、口は垂直の長方形であり、5秒で停止する。
step2、upper lip flat、立ち上がりの両側に口を5秒間、口の形を逆三角にして5秒間止める。3回繰り返す。
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