Xiaobian आज सौंदर्य योग ट्यूटोरियल के एक सेट की सिफारिश करने के लिए, एक सरल योग क्रिया केवल चेहरे की त्वचा लोच को बढ़ा नहीं सकती है, बल्कि चेहरे-लिफ्ट प्रभाव को प्राप्त करने के लिए प्रभावी ढंग से चेहरे को कम कर सकता है!
योग जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और त्वचा लोच बढ़ाता है
चरण 1, चेहरे के आगे, ऊपरी और निचले होंठ रहते हैं, आँखें खुली हैं, 5 सेकंड के लिए आसन बनाए रखने के लिए
चरण 2, फिर होंठ 5 सेकंड के लिए ओ-आकार के आगे निकलते हैं, फिर अपने मुंह को आराम दें।
चरण 3, सामने का सामना करना, पूरे चेहरे को आराम, कंधे सिंक, उसका मुंह बंद, उसकी आंखें खुली हुई हैं
चरण 4, चुप 5 सेकंड, मुंह के कोने से दाएं ऊपर झुकते हुए, जबकि सही आंख 5 सेकंड के लिए सीमा पर बंद हो गई। लगभग 1 प्रत्येक, तीन बार दोहराएं
छोटे येन योग को स्वायत्त तंत्रिका को समायोजित करने के लिए
चरण 1, दाहिने हाथ उठाया, अंगूठे, तर्जनी उंगली, बीच की उँगली खड़ी हुई, और अलग हो गई, अन्य उंगलियों को झुकाव।
चरण 2, नाक की चोटी पर तर्जनी, भौहें तनी अंगूठे पकड़ सही नथुने को बंद कर दिया जाता है, ताकि नाक छोड़ दिया नथना धीरे-धीरे सांस साँस लेना छुट्टी दे दी।
चरण 3, बाएं बीच की उँगली तुला नाक दबाए रखते हुए, नाक बंद कर दिया है ताकि, 4 सेकंड साँस लेने में बंद हो जाता है।
चरण 4, तो ठीक है, एक ही आपरेशन बाएं हाथ के लिए दोहराया है जारी, पहले बाईं नथना साँस लेने को दबाए रखें, श्वास, और फिर पकड़ सही नथुने साँस लेने में बंद हो जाता है 4 सेकंड। 5 मिनट के लिए दोहराएँ।
हटा वसा थोड़ा गाल येन योग
चरण 1, एन-का सामना करना पड़ सामने, झांग Kaicheng हे के आकार का मुँह, मुँह एक अनुदैर्ध्य आयताकार आकार है। 5 सेकंड की सीमा पर बंद कर दिया।
चरण 2, फ्लैट ऊपरी होंठ, पक्षों के लिए मुंह तक, मुँह। 5 सेकंड के लिए बंद कर दिया की एक औंधा त्रिकोणीय आकार में 5 सेकंड के लिए आयोजित की। दोहराएँ 3 बार।
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