Xiaobian aujourd'hui pour recommander un ensemble de tutoriel de yoga de beauté, une simple action de yoga peut non seulement augmenter l'élasticité de la peau du visage, mais aussi réduire efficacement la graisse du visage pour atteindre l'effet de lifting!
Yoga qui stimule la circulation sanguine et augmente l'élasticité de la peau
étape1, face vers l'avant, lèvres supérieures et inférieures vivent, les yeux grands ouverts, pour maintenir la posture pendant 5 secondes.
Etape 2, puis les lèvres saillantes en forme de O en avant pendant 5 secondes, puis détendez votre bouche.
step3, face à l'avant, se détendre tout le visage, les épaules couler, la bouche fermée, les yeux grands ouverts.
step4, silencieux 5 secondes, le coin de la bouche s'incline vers la droite, tandis que l'œil droit se ferme à la limite pendant 5 secondes Environ 1 fois, répétez 3 fois.
Yoga Yen petit pour ajuster nerveux autonome
step1, main droite levée, pouce, index, majeur mis en place et séparés, les autres doigts pliés.
step2, index sur le dessus du nez, étirement dans les sourcils, le pouce et maintenez le nez droit de sorte que les narines fermées narine gauche lentement la respiration du souffle, l'inhalation.
étape 3, le majeur plié et maintenez le nez gauche, faisant le nez fermé, arrêter de respirer pendant 4 secondes.
étape4, puis relâchez la main droite, pour que la main gauche répète la même action, maintenez d'abord le souffle nasal gauche, inspirez, puis maintenez la narine droite en arrêtant de respirer pendant 4 secondes Répétez l'action 5 minutes.
Xiaoyan yoga pour éliminer la graisse des joues
étape 1, face à l'avant, ouverture dans la bouche en forme de O, la bouche est de forme rectangulaire verticale.Arrêt à la limite de 5 secondes.
étape 2, la lèvre supérieure à plat, la bouche des deux côtés, pendant 5 secondes, la forme de la bouche dans un triangle inversé.Arrête pendant 5 secondes.Répéter 3 fois.
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