دیر تک رہنے، جھوٹ بول پلے فون ...... زندگی، لوگ ہمیشہ کچھ بری عادات اور پرسکون موجودگی ہے، ناشتا کھانا نہیں ہے. ایک مختصر وقت میں ان بری عادات انسان کے لئے نقصان نہیں کرے گا اگرچہ، لیکن اکثر کیس ہے تو، یہ کرنے کے لئے کی وجہ سے متعلقہ بیماریوں کا امکان ہے اگر آپ اپنی زندگی میں مندرجہ ذیل پانچ برے عادات کو فروغ دیتے ہیں اور اسے تبدیل نہیں کیا تو آپ بیمار ہونے سے دور نہیں ہیں.
5 برے عادات ہیں، جلد یا بعد میں بیمار ہو جائے گا!
1، پوری رات تک رہنا
23:00 سو نہیں ہیں، تو پہلے سے ہی ایک دیر تک رہنے اب موبائل فون کھیلنے کے نوجوان مردوں اور عورتوں کو ساری رات رہنے کی ایک بہت، رہنے دیر کی عادت اوور ٹائم کام کرنے کے لئے، 0:00 سے بھی کم بالکل کوئی نیند. اصل میں، دیر جسم بہت نقصان کرنے کے لئے، رہنے نہ صرف سمجھا جاتا ہے آنکھوں ریاست زیادہ بار کر رہے ہیں، بھی پیٹ، معدے کی بیماری کی وجہ سے کرنے کے لئے آسان، endocrine عوارض بھی غیر معمولی سیل تحول کی قیادت کریں آرام کرنے کا موقع کی تردید کی، سنگین مقدمات میں ایک غیر معمولی vasoconstriction کے، حوصلہ افزائی قلبی مرض کا سبب بن سکتا ہے.
2، اکثر ناشتہ نہیں کھاتے
ترتیب میں کام کے لئے دیر نہ کرنا اور ناشتا کھانا نہیں ہے، اختتام ہفتہ پر نیند کو دیکھنے کے لئے اور ناشتا، جدید نوجوان مردوں اور عورتوں شاذ و نادر ہی ناشتہ وقت پر ہر روز کھا کھا نہیں ہے. اصل میں، ناشتا دماغ کی سرگرمیوں کی توانائی کے منبع، آپ صبح ناشتہ نہیں کھاتے تو اس کا جسم ہے آپ، کافی خون کی فراہمی کو حاصل نہیں کر سکتے ہیں، اور اس طرح کی تھکاوٹ، کمزوری اور دیگر جسمانی مسائل کا شکار دماغ توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں، تاکہ کارکردگی کو متاثر. اس کے علاوہ، طویل مدتی بنانے ناشتہ نہیں کرتے، بلکہ ضرورت سے زیادہ گیسٹرک ایسڈ سراو، پیٹ کے السر کی وجہ سے کرنے کے لئے آسان، پیٹ کے امراض بیماری.
3، پلے فون لیٹی
سمارٹ فونز کے قیام کی سہولت کے ایک بہت کچھ لانے کے لئے زندگی اور کام دے، لوگوں کے افق اور کھلی لوگوں کی حدود کو وسعت دینے تاہم، انفارمیشن نیٹ ورک وکھنڈن رہے ہیں لامتناہی، جب تک مائیکرو چینل microblogging کا برش کے طور پر، وہ صرف روک نہیں کرے گا. نیچے، اور کچھ لوگوں کو بستر میں بھی، حقیقت میں، یہ! صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہو سکتا پلے فون جھوٹ بول دینے کے لئے نہیں کرنا چاہتے، ابتدائی گھنٹے میں، فون کھیلنے کے لئے رات کے وقت جھوٹ کھیلنا پسند، فون کی نیلی آنکھوں میں جلن پیدا کرے گا، آنکھ کی بیماری کا باعث بن سکتی، بلکہ وقت کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی اور گریوا ریڑھ کی ہڈی، چوٹ، جسم غیر فطری خمیدہ گردن زیادہ آگے اشارہ کرنے کے لئے ہو جائے گا.
4، روزے چلانے
دیگر فٹنس یا وزن میں کمی کا مقصد میں بہت سے لوگ جاگنگ کی عادت ہے، ٹریڈمل ورزش ضروری ہے، لیکن روزے کی حالت میں چل رہا ہے تو، بہت بیمار ہے. روزے بلڈ گلوکوز کی تعداد کم جسم سے اس وقت چل رہا ہے تو اس کے جسم میں موجود لوگ توانائی کا ایک بہت بسم ہو جائیں گے، خون میں شکر کی فراہمی نہیں کر سکتے، آسان تھکاوٹ، کمزوری، شدید اور یہاں تک کوما رجحان کی وجہ سے کرنے کے علاوہ میں!، چلانے روزے سے بھی معدے کی تکلیف، آسانی سے پیٹ کے امراض یا پتری حوصلہ افزائی کرنے کے لئے طویل وقت کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
5، بستر پر جانے سے پہلے اپنے دانتوں کو برش نہ کرو
کچھ لوگوں کو سست کے طور پر، وہ بستر پر جانے سے پہلے اپنے دانت برش کی عادت تیار نہیں ہے. اگر آپ کو بستر پر جانے سے پہلے اپنے دانت برش نہیں ہے تو، حقیقت میں، یہ بہت صحت اثرات، کے علاوہ میں، زبانی بیکٹیریا بنانے سوزش یا دانتوں caries باعث، بلکہ سردی اور نمونیا کی وجہ سے خاص طور پر امکان کے لئے ہے. ایک برطانوی تحقیق سے ظاہر ہوا ہے کہ رات کے وقت ان کے دانت برش کرنے والے لوگوں کے ساتھ مقابلے میں، دل کی بیماری 70 فی صد زیادہ سے دمہ لوگوں کی رات احتمال پر اپنے دانتوں کو برش نہیں کرتے.
انسانی صحت اور روزمرہ عادت قریب سے متعلق ہیں، بری عادت، ہمیشہ صحت پر منفی اثرات مرتب، آپ پانچ سے زیادہ بری عادت ہے، تو اسے فوری طور پر درست کیا جائے گا پڑے گا.
