Quedarse hasta tarde, no comer el desayuno, la mentira juego de teléfono ...... la vida, la gente siempre tiene algunos malos hábitos presencia ocasional. A pesar de estos malos hábitos en un corto período de tiempo no causará daño a los humanos, pero si a menudo el caso, es probable que las enfermedades relacionadas con la causa de Si usted vive en los siguientes cinco desarrollar un mal hábito, pero no deshacerse de, entonces usted no está muy lejos de los enfermos.
Hay cinco malos hábitos, tarde o temprano va a estar enfermo!
1, quédate despierto toda la noche
23:00 Si no dormir, ya que se considera una acostarme tarde. Ahora una gran cantidad de hombres y mujeres se quedan toda la noche jóvenes que juegan el teléfono móvil, el hábito de quedarse hasta tarde para trabajar tiempo extra, a menos de 0:00 absolutamente ningún sueño. De hecho, quedarse hasta tarde para el gran daño corporal, no sólo los ojos están sobrecargados estado, también negó la oportunidad de descansar el estómago, fácil causar enfermedades gastrointestinales, trastornos endocrinos también conducen al metabolismo anormal de las células, los casos graves pueden causar una vasoconstricción anormal, enfermedad cardiovascular inducida.
2, a menudo no comer el desayuno
Para no llegar tarde al trabajo y no comer el desayuno, el sueño los fines de semana a la vista y no comen desayuno, modernos hombres y mujeres jóvenes rara vez se toman el desayuno todos los días a tiempo. De hecho, el desayuno es la fuente de energía de la actividad cerebral, si usted no come el desayuno por la mañana, el cuerpo no se puede obtener suficiente suministro de sangre, y por lo tanto propenso a la fatiga, debilidad y otros problemas físicos, por lo que el cerebro no puede concentrarse, afecta la eficiencia. Además, a largo plazo no comer el desayuno, sino también hacer que la excesiva secreción de ácido gástrico, fácil causar úlceras de estómago, gastroenteritis enfermedad.
3, mintiendo teléfono de juguete
La aparición de los teléfonos inteligentes para ampliar los horizontes de las personas y los horizontes de las personas abiertas, dando vida y trabajo para llevar una gran comodidad. Sin embargo, la fragmentación de la red de información son infinitas, siempre y cuando el cepillo de micro-canales de microblogging, que simplemente se detiene abajo, y algunas personas les gusta estar en la cama por la noche para jugar teléfono, jugar en las primeras horas también no quieren renunciar, de hecho, esto puede ser muy perjudicial para la salud! tumbado teléfono de juguete, ojos azules del teléfono puede causar irritación, puede conducir a la enfermedad de los ojos, sino también daño a la columna lumbar y cervical, con el tiempo, el cuerpo no natural de cuello curvo será más que inclinarse hacia delante.
4, correr en ayunas
En fitness o pérdida de peso y otros fines, muchas personas tienen la costumbre de correr, correr es bueno, pero si el ayuno no es propicio para la salud. En ayunas, la concentración de glucosa en la sangre del cuerpo es baja, si se ejecuta en este momento, el cuerpo Consumirá una gran cantidad de energía, el azúcar en la sangre no puede suministrar, es fácil causar fatiga, fatiga, severa o incluso coma! Además, el ayuno puede causar molestias gastrointestinales, con el tiempo fácilmente dará lugar a gastroenteritis o apendicitis.
5, no te cepilles los dientes antes de ir a la cama
Para algunas personas perezoso, no desarrollan el hábito de cepillarse los dientes antes de ir a la cama. Si no se cepilla los dientes antes de ir a la cama, de hecho, es efectos sobre la salud mismas, además de hacer que las bacterias orales, causando la inflamación o la caries dental, sino también especialmente propensos a causar resfriados y neumonía. Un estudio británico muestra que las personas que no se cepillan por la noche tienen un 70% más de riesgo de enfermedad cardíaca que aquellos que se cepillan los dientes por la noche.
La salud y el estilo de vida de las personas están estrechamente relacionados, los malos hábitos siempre tendrán un impacto negativo en la salud, si tienes más de 5 malos hábitos, y luego lo corriges rápidamente.
