بیدار ماندن تا دیروقت، صبحانه نمی خورند، دروغ گفتن تلفن بازی ...... زندگی، مردم همیشه برخی از عادات بد حضور گاه به گاه. اگر چه این عادت های بد در یک زمان کوتاه آسیب رساندن به انسان نمی شود، اما اگر اغلب مورد، این احتمال وجود دارد بیماری به علت مرتبط اگر پنج عادت بد را در زندگی خود ایجاد کرده و آن را تغییر نداده اید، پس از اینکه بیمار نباشید.
5 عادت بد وجود دارد، دیر یا زود بیمار خواهد شد!
1، تمام شب را بمانید
23:00 اگر خواب نیست، در حال حاضر در نظر گرفته تا دیر وقت بیدار. در حال حاضر بسیاری از مردان و زنان تمام شب بیدار و جوان بازی تلفن همراه، عادت ماندن تا دیر وقت به کار اضافه کاری، کمتر از 0:00 به هیچ وجه خواب. در واقع، بیدار ماندن تا دیروقت به آسیب بزرگ بدن، نه تنها چشم ها حالت پربار، هم فرصت برای استراحت معده، آسان به علت بیماری های دستگاه گوارش، اختلالات غدد درون ریز نیز به سوخت و ساز بدن سلول های غیر طبیعی منجر شود را تکذیب کرد، در موارد شدید می تواند یک انقباض عروق غیر طبیعی، بیماری های قلبی عروقی ناشی از ایجاد کند.
2، اغلب صبحانه نمی خورند
به منظور نمی اواخر برای کار و صبحانه نمی خورند، خواب در تعطیلات آخر هفته به نگاه و نمی خورد صبحانه، مردان و زنان جوان مدرن به ندرت هر روز در زمان غذا خوردن صبحانه است. در واقع، صبحانه منبع انرژی از فعالیت های مغز از بدن است، اگر شما صبحانه در صبح خوردن، شما می توانید جریان خون به اندازه کافی نیست، و در نتیجه در معرض ابتلا به خستگی، ضعف و دیگر مشکلات جسمی، به طوری که مغز می تواند تمرکز نیست، بهره وری تاثیر می گذارد. علاوه بر این، در دراز مدت انجام صبحانه نمی خورند، بلکه ترشح اسید معده بیش از حد، آسان به علت زخم معده، اسهال و استفراغ بیماری
3، دروغ گفتن و بازی تلفن همراه
ظهور تلفن های هوشمند به گسترش افق دید مردم و افق مردم باز است، به زندگی و کار را به مقدار زیادی از راحتی. با این حال، تکه تکه شدن اطلاعات شبکه های بی پایان، تا زمانی که قلم مو میکرو کانال میکروبلاگینگ، آنها را به سادگی متوقف نمی پایین، و برخی از مردم می خواهم به دروغ در رختخواب در شب به بازی گوشی، بازی را به ساعات اولیه نیز نمی خواهید به رها کردن، در واقع، این می تواند بسیار مضر به سلامت! دروغ گفتن تلفن بازی، چشمان آبی گوشی خواهد باعث سوزش شود، می تواند به بیماری چشم منجر شود، بلکه کمر و ستون فقرات گردنی، در طول زمان صدمه دیده است، بدن غیر طبیعی گردن خمیده تر خواهد به جلو خم.
4، روزه در حال اجرا
در تناسب اندام دیگر یا از دست دادن وزن هدف، بسیاری از مردم عادت آهسته دویدن، ورزش تردمیل مطلوب است، اما اگر در حال اجرا روزه داری، بسیار ناسالم است. مردم در غلظت قند خون ناشتا بدن پایین تر، اگر در حال اجرا این زمان، بدن یک مقدار زیادی انرژی مصرف، قند خون نمی توانید عرضه، آسان است به علت خستگی، ضعف، پدیده شدید و حتی کما! علاوه بر این، در حال اجرا در حالت ناشتا همچنین می توانید ناراحتی های گوارشی، مدت زمان طولانی را به راحتی گاستروآنتریت یا آپاندیس ناشی شود.
5، دندان های خود را قبل از رفتن به رختخواب مسواک زدن نیست
برای برخی افراد تنبل، آنها که عادت مسواک زدن دندان های خود را قبل از رفتن به رختخواب توسعه نیست. اگر شما دندان های خود را قبل از رفتن به رختخواب مسواک زدن نیست، در واقع، آن را اثرات بهداشتی بسیار است، علاوه بر به باکتریهای دهان، باعث التهاب و یا پوسیدگی دندان، بلکه به ویژه احتمال زیاد به علت سرماخوردگی و ذات الریه. یک مطالعه بریتانیا نشان می دهد که افرادی که در شب برس نمی کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی 70٪ بالاتر از افرادی است که دندان های خود را در شب بریزند.
عادات بهداشتی و زندگی بشر از نزدیک مرتبط، عادات بد همیشه یک تاثیر منفی بر سلامت داشته باشد، اگر شما بیش از پنج عادات بد، آن را به سرعت خواهد اصلاح شود.
