सारी रात रहो, नाश्ते में न लो, लेट जाओ और मोबाइल फोन चलाएं ... जीवन में, लोगों को हमेशा कुछ ख़राब बुरी आदतों होती हैं। हालाँकि ये बुरी आदतों को कम समय में मानव शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन यदि अक्सर ऐसा होता है, तो संबंधित बीमारियों को प्रेरित करना आसान है यदि आप अपने जीवन में निम्नलिखित पांच बुरी आदतों को विकसित करते हैं, और बदल नहीं है, तो आप बीमारी से दूर नहीं हैं
5 बुरी आदतों, जल्दी या बाद में बीमार हो जाएगा!
1, एक लंबे समय के लिए देर तक रहने के लिए
23:00 तो सो नहीं, पहले से ही एक देर से रहते हैं। अब युवा पुरुषों और महिलाओं सारी रात रहने के मोबाइल फोन के खेलने का एक बहुत, देर से रहने की आदत अतिरिक्त समय काम करने के लिए, कम से कम 00:00 बिल्कुल कोई नींद। वास्तव में, देर शरीर काफी नुकसान करने के लिए, न केवल रहने माना जाता है आंखों राज्य अतिभारित रहे हैं, यह भी पेट, जठरांत्र रोग का कारण करने के लिए आसान, अंत: स्रावी विकार भी असामान्य सेल चयापचय को जन्म दे आराम अवसर नहीं दिया, गंभीर मामलों एक असामान्य वाहिकासंकीर्णन, प्रेरित हृदय रोग हो सकता है।
2, अक्सर नाश्ता नहीं खाते
आदेश में काम के लिए देर से सप्ताहांत पर नींद को देखने के लिए और नहीं खाते नाश्ता, आधुनिक युवा पुरुषों और महिलाओं को शायद ही कभी नाश्ते के समय पर हर दिन खाने के लिए नहीं होने के लिए और नाश्ता खाने नहीं है। वास्तव में, नाश्ता मस्तिष्क की गतिविधियों की ऊर्जा स्रोत, यदि आप सुबह में नाश्ता नहीं खाते, शरीर है यदि आपके पास पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं मिल सकता है, और इस प्रकार थकान, कमजोरी और अन्य शारीरिक समस्याओं से ग्रस्त है, ताकि मस्तिष्क ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, दक्षता प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक नाश्ता खाने नहीं है, लेकिन यह भी सुनिश्चित करना अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड स्राव, पेट के अल्सर का कारण करने के लिए आसान, आंत्रशोथ रोग।
3, झूठ बोल खेलने फोन
स्मार्ट फोन के उद्भव लोगों के क्षितिज और खुले लोगों के क्षितिज का विस्तार करने के लिए, जीवन और काम दे रही है सुविधा का एक बहुत लाने के लिए। हालांकि, जानकारी नेटवर्क विखंडन कर रहे हैं अंतहीन है, जब तक सूक्ष्म चैनल माइक्रोब्लॉगिंग ब्रश के रूप में, वे बस को रोक नहीं होगा नीचे, और कुछ लोगों बिस्तर में शुरुआती घंटों में, फोन खेलने के लिए रात में झूठ खेलने के लिए भी देने के लिए, वास्तव में, इस! स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है झूठ बोल खेलने फोन नहीं करना चाहती पसंद है, फोन की नीली आंखों में जलन पैदा करेगा, नेत्र रोग को जन्म दे सकता, लेकिन कंबल रीढ़ और ग्रीवा, दीर्घकालिक भी नुकसान पहुंचाते हैं, शरीर स्वाभाविक रूप से मुरझा नहीं रहेगा, गर्दन अधिक से अधिक आगे बढ़ेगा।
4, उपवास रन
अन्य फिटनेस या वजन घटाने के लक्ष्य में, कई लोग जॉगिंग करने की आदत है, ट्रेडमिल व्यायाम वांछनीय है, लेकिन अगर उपवास चल रहा है, बहुत अस्वस्थ है। उपवास रक्त ग्लूकोज सांद्रता में कम शरीर, अगर इस समय चल रहा है, शरीर के लोग ऊर्जा का एक बहुत की खपत होगी, रक्त शर्करा की आपूर्ति नहीं कर सकते, आसान थकान, कमजोरी, गंभीर और यहां तक कि कोमा घटना पैदा करने के लिए! इसके अलावा, उपवास चल भी जठरांत्रिय असुविधा, आसानी से आंत्रशोथ या पथरी प्रेरित करने के लिए लंबे समय का कारण बन सकती है।
5, सोने से पहले अपने दाँत ब्रश नहीं करते
कुछ लोगों को आलसी के लिए, वे सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करने की आदत विकसित नहीं है। आप सोने से पहले अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, वास्तव में, यह बहुत ही स्वास्थ्य के प्रभाव के अलावा मौखिक जीवाणुओं बनाने, सूजन या दंत क्षय के कारण, लेकिन यह भी जुकाम और निमोनिया पैदा करने के लिए विशेष रूप से होने की संभावना है,। एक ब्रिटिश अध्ययन से पता चला है कि जो लोग रात में अपने दाँत ब्रश के साथ तुलना में, हृदय रोग 70% अधिक से पीड़ित लोगों की रात संभावना पर अपने दाँत ब्रश नहीं है।
मानव स्वास्थ्य और रहने की आदतों को बारीकी से संबंधित हैं, बुरी आदतों हमेशा स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, अगर आप पांच से अधिक बुरी आदतों है, यह जल्दी से ठीक किया जा जाएगा।
