البقاء حتى وقت متأخر، لا يتناولون وجبة الإفطار، والكذب الهاتف اللعب ...... الحياة، الناس لديهم دائما بعض العادات السيئة جود عارضة. وعلى الرغم من هذه العادات السيئة في وقت قصير لا تسبب ضررا للإنسان، ولكن إذا في كثير من الحالات، فمن المرجح الأمراض المرتبطة تسبب ل إذا كنت تطوير العادات السيئة الخمسة التالية في حياتك، ولم تتغير، ثم كنت لا بعيدة عن المرض.
هناك 5 العادات السيئة، عاجلا أو آجلا سوف تكون مريضة!
1، والبقاء حتى وقت متأخر لفترة طويلة
23:00 إذا لا ينام، ويعتبر بالفعل البقاء حتى وقت متأخر، والآن الكثير من الشباب والشابات البقاء مستيقظين طوال الليل اللعب الهاتف المحمول، وعادة السهر إلى ساعات عمل إضافية، أي أقل من 0:00 الإطلاق أي النوم. في الواقع، والبقاء حتى وقت متأخر إلى ضرر الجسم كبيرا، ليس فقط يتم زائد عيون الدولة، ونفى أيضا فرصة للراحة المعدة وسهلة لتسبب أمراض الجهاز الهضمي، اضطرابات الغدد الصماء يؤدي أيضا إلى استقلاب الخلية غير طبيعية، يمكن أن الحالات الشديدة يسبب تضيق الأوعية الشاذ، وأمراض القلب والأوعية الدموية التي يسببها.
2، وغالبا لا يتناولون وجبة الإفطار
لكي لا تتأخر عن العمل وعدم تناول وجبة الفطور، والنوم في عطلة نهاية الأسبوع للنظر في ولا يتناولون وجبة الإفطار، والرجال والنساء الشباب الحديث نادرا ما يتناولون وجبة الإفطار كل يوم في الوقت المحدد. في الواقع، الفطور هو مصدر الطاقة للنشاط الدماغ، وإذا كنت لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح، والجسم لا يمكنك الحصول على ما يكفي من إمدادات الدم، وبالتالي عرضة للالتعب، والضعف والمشاكل المادية الأخرى، بحيث أن الدماغ لا يستطيع التركيز، وتؤثر على كفاءة. بالإضافة إلى ذلك، على المدى الطويل لا يتناولون وجبة الإفطار، ولكن أيضا جعل زيادة إفراز حامض المعدة، من السهل أن تسبب قرحة المعدة، التهاب المعدة والأمعاء المرض.
3، والكذب الهاتف اللعب
ظهور الهواتف الذكية لتوسيع آفاق الناس وآفاق الناس مفتوحة، وإعطاء الحياة والعمل لتحقيق الكثير من الراحة. ومع ذلك، فإن تجزئة شبكة المعلومات والتي لا نهاية لها، طالما أن فرشاة قناة الصغرى المدونات الصغيرة، وأنهم ببساطة لن تتوقف إلى أسفل، وبعض الناس يحبون أن يكذب في السرير في الليل للعب الهاتف، ولعب في ساعة مبكرة أيضا لا تريد أن تتخلى، في الواقع، وهذا يمكن أن يكون ضار جدا بالصحة! الكذب الهاتف اللعب، وعيون الهاتف الزرقاء يسبب تهيج، ويمكن أن تؤدي إلى أمراض العيون، ولكن أيضا يصب في أسفل الظهر والعمود الفقري العنقي، مع مرور الوقت، والجسم بشكل غير طبيعي الرقبة منحنية سيكون أكثر إلى الانكفاء إلى الأمام.
4، والصوم التوالي
في آخر اللياقة البدنية أو فقدان الوزن الهدف، وكثير من الناس لديهم هذه العادة من الركض، وممارسة مفرغة أمر مرغوب فيه، ولكن إذا كان الصوم على التوالي، غير صحي جدا. الناس في تركيزات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام الجزء السفلي من الجسم، إذا كان تشغيل هذه المرة، الجسم سوف تستهلك الكثير من الطاقة والسكر في الدم لا يمكن توفير، من السهل أن يسبب التعب، والضعف، ظاهرة شديدة وحتى الغيبوبة! بالإضافة إلى ذلك، الصيام تشغيل يمكن أيضا أن يسبب الانزعاج الهضمي، وقتا طويلا لالناجم عن التهاب المعدة والأمعاء بسهولة أو التهاب الزائدة الدودية.
5، لا تنظف أسنانك قبل الذهاب إلى السرير
بالنسبة لبعض الناس كسول، لا تتطور لديهم هذه العادة من تنظيف أسنانك قبل الذهاب إلى السرير. إذا كنت لا تنظف أسنانك قبل الذهاب إلى السرير، في الواقع، فمن الآثار الصحية للغاية، بالإضافة إلى جعل البكتيريا عن طريق الفم، مما تسبب التهاب أو طب الأسنان التسوس، ولكن أيضا وخصوصا من المحتمل أن تسبب نزلات البرد والالتهاب الرئوي. أظهرت دراسة بريطانية أن مقارنة مع الأشخاص الذين فرشاة الأسنان ليلا، لا فرشاة أسنانك في احتمال يلة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بنسبة 70٪.
ترتبط ارتباطا وثيقا العادات الصحية والمعيشية الإنسان، والعادات السيئة دائما لها تأثير سلبي على الصحة، إذا كان لديك أكثر من خمسة العادات السيئة، وسوف بسرعة تصحيحه.
