بہت سے لوگوں کو کم پسینہ محسوس ہوتا ہے، آہستہ آہستہ وزن کھو دیتا ہے، لیکن واقعی؟ آج بھی کچھ سائنس کا علم بھی شامل ہے.
سب سے پہلے آپ کو جاننا ہوگا
'جسم کو ٹھنڈا کرنے پسینہ آ رہا ایک ضروری عمل ہے.'
آپ کے جسم کے ضرورت سے زیادہ گرم کرنے سے شروع ہوتا ہے جب، پانی کی بوندوں کو evaporate کے پسینے کے غدود پسینہ جلد رہائی کو تیز کرنے کے اعصابی نظام، وہ کچھ جسم کی گرمی فضا میں (بنیادی مقصد: جسم وانپیکرن کی اجازت دینا 'کولنگ' نیچے) ڈال دیا.
سوویت یہ نہیں ہے کہ جسم 'detoxification'
لیکن 99 فیصد سے زائد پسینہ پانی ہے،
الیکٹرولیٹ نمکوں کے نشان ہیں. '
اگرچہ زہریلا مادہ کی تھوڑی مقدار پسینے کے ذریعے جسم سے خارج کر رہے ہیں، لیکن سم ربائی، جگر، گردوں اور پھیپھڑوں میں بنیادی طور پر اس وقت ہوتی ہے نہ کی جلد کے ذریعے. لہذا، شرح پسینہ میرے مطابق، پہلے ہی ایک سو کے بارے میں تربیت دی زہر آئین پر حملہ نہیں کرتا ...
کتنا پسینہ ہے
اصل میں، کوئی بات نہیں آپ کو کتنی پسینہ، یہ عام (صرف پسینے کے زیادہ لوگ پانی کی کمی کے مسئلے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے) تصور کیا جاتا ہے. وہ بہت فرق پسینہ، لیکن معمول کی حد میں سب سے زیادہ، اونچائی کی طرح، وہاں پسینہ ہیں اوسط پیرامیٹرز، کچھ لوگ زیادہ پسینہ، کچھ کم ہیں.
زیادہ سے زیادہ لوگوں کو گرم جگہوں میں اور آسانی سے، عجیب، غیر آرام دہ حالتوں میں (مثلا پہلی تاریخ، انٹرویو، امتحان کے کمرے میں مشق کرتے ہوئے، یا آسانی سے پسینہ کرتے ہوئے)
تاہم، اگر آپ بھاری طور پر پسینہ لگاتے ہیں، خاص طور پر آپ کے جسم کے بعض علاقوں میں، یہ میڈیکل طور پر hyperhidrosis کہا جا سکتا ہے.
ایک قسم، جسے ہیدریرائڈز کہتے ہیں، مادہ ہی ہوسکتے ہیں، صرف مخصوص جسم کے حصوں میں (پسینہ، پاؤں، ہاتھ، چہرے) پر ہونے والی پسینے کے ساتھ.
دوسری قسم کی وجہ سے کسی دوسرے بیماری کے ضمنی اثرات (جیسے ذیابیطس یا ہائپرتھائیرایڈیزم)، رینج یا بعض منشیات کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ واقعی زیادہ پسینہ محسوس کرتے ہیں تو، میں مشورہ کرتا ہوں کہ آپ ڈاکٹر دیکھیں، کم سے کم میں نے ایسا کیا، نتیجہ یہ ہے کہ: نوجوان، جسمانی سرگرمی اتنا زیادہ بڑا، عام .. اور پھر چلے گئے ...
آخر میں کتنا اچھا، یا کم پسینے بازیافت ہے؟
پسینہ اور زیادہ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ چربی کو کم کرنے کے اثر کی طرح ہے، پسینہ صرف جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹری میں کردار ادا کرتا ہے، میٹابولک فضلہ کا حصہ خارج کرنا.
جسم کی چربی کو کم کرنے کے لئے کس طرح؟
Anaerobic ورزش میں مصروف ہونے کے بعد، جسم، جزوی طور پر چربی جلانے کی جائے گی جس کے جسم میں گرمی کا حصہ بسم ہو جائیں گے زیادہ کیلوری جلانے کے لئے جسم کے تحول میں اضافہ، سائنسی ایک شخص کو صرف منتقل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے جب کہ ثابت ہے، اور جسم کی چربی کو جلا نہیں کر سکتے ہیں صرف ایک مخصوص حد تک، توانائی میں چربی کے صرف کھپت، excreted کیا!
سب سے بہتر کم چربی ترتیب: anaerobic کے 40 منٹ + 30 یروبک کے منٹ
aerobic ورزش کے فوائد کیا ہیں؟
aerobic ورزش، glycogen کے اور چربی کے جسم بسم کر سکتے ہیں اکثر دل اور پھیپھڑوں کے فنکشن، اور ذہنی اور جسمانی خوشی اضافہ کرنے میں مدد ٹہلنا! رننگ بہترین aerobic ورزش ہے.
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
