Muchas personas sienten menos sudoración, pierden peso lentamente, ¿pero realmente? Hoy también comparten algunos conocimientos científicos.
Primero debes saber
La sudoración es un proceso necesario para enfriar el cuerpo.
A medida que su cuerpo comienza a sobrecalentarse, el sistema nervioso estimula las glándulas sudoríparas para que liberen sudor y, a medida que las gotas de agua se evaporan, aportan algo de calor corporal a la atmósfera (propósito principal: evaporación para enfriar el cuerpo)
La sudoración no es lo que el cuerpo 'desintoxica'
Pero más del 99% del sudor es agua,
Hay rastros de sales electrolíticas.
Aunque pequeñas cantidades de sustancias tóxicas se descargan del cuerpo a través de la transpiración, pero la desintoxicación se produce principalmente en el hígado, los riñones y pulmones, no a través de la piel. Por lo tanto, de acuerdo con me tasa de sudoración, ya formados alrededor de un centenar Venenoso e invasor del cuerpo ...
¿Cuánto sudor cuánto?
De hecho, no importa la cantidad de sudor, se considera normal (para el único sudor y más gente tiene que preocuparse por problemas de deshidratación). Ellos sudan mucho de la diferencia, pero sobre todo en el rango normal, como la altura, hay sudor Parámetros promedio, algunos sudan más, mientras que otros son menos.
La mayoría de las personas sudan significativamente mientras hacen ejercicio, o sudan fácilmente en lugares calurosos y en situaciones apretadas, incómodas e incómodas (como la primera cita, entrevista, sala de examen ...)
Sin embargo, si sudas mucho, especialmente en ciertas áreas de tu cuerpo, esto puede llamarse médicamente hiperhidrosis.
Un tipo, llamado hiperhidrosis, puede ser hereditario, con sudoración que ocurre solo en partes específicas del cuerpo (generalmente las axilas, los pies, las manos, la cara).
El segundo tipo puede ser causado por otros efectos secundarios de la enfermedad (como diabetes o hipertiroidismo), la menopausia o ciertas drogas.
Si usted siente que realmente te sientes como sudoración excesiva, entonces le sugiero que vaya a ver al médico, al menos yo, la conclusión es: una edad temprana, y la gran cantidad de ejercicio, entonces nada lo normal .. la ...
Que al final es un buen sudor, sudor o menos bueno?
Sudoración, baja en grasa no significa que el efecto es similar, sólo jugar el papel de un sudor para regular la temperatura corporal, metabolismo parte de descarga de residuos.
Cómo esta pérdida de grasa corporal que?
Después de que participan en el ejercicio anaeróbico, el cuerpo va a consumir una parte del calor en el cuerpo, que se quema parcialmente la grasa, aumentar el metabolismo del cuerpo para quemar más calorías, científicamente demostrado que cuando una persona empieza a moverse, y no se puede quemar la grasa corporal , ¡Hasta cierto punto, consumirá grasa en energía, se excretará!
Mejor reducida secuencia de grasa: anaeróbico 40 minutos + 30 minutos de aeróbico
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio aeróbico?
El ejercicio aeróbico puede consumir el cuerpo de glucógeno y grasa, a menudo a correr ayuda a aumentar la función cardiaca y pulmonar, y el placer físico y mental! Correr es el mejor ejercicio aeróbico.
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