Многие люди чувствуют себя немного потливыми, медленно теряют вес, но на самом деле? Сегодня также есть некоторые научные знания.
Сначала вы должны знать
Потоотделение является необходимым процессом охлаждения тела.
Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система стимулирует потовые железы выпустить пот, и по мере испарения капель воды они приносят в атмосферу некоторое тепло тела (основная цель: испарение для охлаждения тела)
Потоотделение - это не то, что «детоксикация» организма,
Но более 99% пота - это вода,
Есть следы электролитных солей.
Хотя небольшие количества токсичных веществ выбрасываются из организма через пот, но детоксикация происходит главным образом в печени, почках и легких, а не через кожу. Так что, по мне потеть скорость, уже обучили около ста яд не вторгаться в конституции ...
Сколько пота больше, чем считать это?
На самом деле, независимо от того, сколько вы потеете, это считается нормальным (для единственного пота и больше людей нужно беспокоиться о проблеме обезвоживания). Они потеют много различий, но больше всего в нормальном диапазоне, как высота, есть пот средние параметры, некоторые люди потеют больше, некоторые меньше.
Большинство людей сильно потеют во время тренировки или легко потеют в жарких местах и в трудных, неудобных, неудобных ситуациях (таких как первое свидание, интервью, комната для экзаменов ...)
Однако, если вы сильно потеете, особенно в определенных областях вашего тела, это может быть вызвано с медицинской точки зрения гипергидрозом.
Один тип, называемый гипергидрозом, может быть наследственным, причем потоотделение происходит только у определенных частей тела (обычно подмышки, ноги, руки, лицо).
Второй тип может быть вызван другими побочными эффектами болезни (такими как диабет или гипертиреоз), менопаузой или некоторыми лекарственными средствами.
Если вы думаете, что действительно чувствуете чрезмерную потливость, я предлагаю вам пойти к врачу, по крайней мере, я сделал это: вывод: молодая, физическая активность такая большая, нормальная .. и затем ушла и ...
В конце концов, потение, насколько хорошо, или меньше потливость?
Потоотделение больше, не означает, что эффект уменьшения жира подобен, потоотделение только сыграло определенную роль в регулировании температуры тела, разряда части метаболических отходов.
Как уменьшить жир тела?
В анаэробных упражнениях организм будет потреблять некоторые калории организма, которые также сжигают жир, улучшают обмен веществ в организме, потребляют больше калорий, наука доказала, что когда человек только начал заниматься физическими упражнениями и не может потреблять жир , Только в определенной степени, будет потреблять жир в энергию, из организма!
Лучший порядок потери жира: анаэробный 40 минут + 30 минут аэробной
Каковы преимущества аэробных упражнений?
Аэробные упражнения могут потреблять гликоген и жир тела, часто бег способствует увеличению функции сердца и легких, а также для физического и умственного удовольствия! Бег - это лучшее аэробное упражнение.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
