بسیاری از مردم احساس عرق کمتری دارند، به آرامی از دست می دهند، اما واقعا؟ امروز نیز برخی از دانش علمی را به اشتراک می گذارند.
ابتدا باید بدانید
عرق کردن یک فرایند ضروری برای خنک کردن بدن است.
هنگامی که بدن شما شروع به بیش از حد گرم، سیستم عصبی را تحریک غدد عرق انتشار پوست عرق با قطرات آب تبخیر، آنها برخی حرارت بدن به اتمسفر قرار داده است (هدف هسته: به اجازه تبخیر بدن، خنک کننده به پایین).
عرق کردن چیزی نیست که بدن "سم زدایی"
اما بیش از 99٪ عرق آب است،
آثار الکترولیتی نمک وجود دارد.
اگر چه مقدار کمی از مواد سمی از بدن از طریق تعریق مرخص شده است، اما سم زدایی به طور عمده در کبد، کلیه و ریه ها رخ می دهد، نه از طریق پوست. بنابراین، با توجه به من سرعت عرق، در حال حاضر حدود یک صد آموزش دیده سم می کند قانون اساسی حمله به ...
چقدر عرق بیش از آن حساب؟
در واقع، مهم نیست که چقدر شما عرق، آن است که در نظر گرفته طبیعی (برای تنها عرق و بیشتر مردم باید در مورد مشکل کم آبی نگران باشید). آنها عرق بسیاری از تفاوت، اما بیشتر از همه در محدوده طبیعی، مانند قد، عرق وجود دارد پارامترهای طور متوسط، برخی از افراد بیشتر عرق، برخی از آنها کمتر است.
اکثر مردم وقتی در حرکت عرق کردن به طور قابل توجهی، و یا در مکان های گرم، و تنگ، بی دست و پا، دولت ناراحت کننده در عرق به راحتی (مانند تاریخ اول، مصاحبه، اتاق معاینه ...)
با این حال اگر شما عرق زیادی، به خصوص در مناطق خاصی از بدن، که ممکن است به نام تعریق در پزشکی است.
یک نوع، به نام تعریق محلی، ممکن است ژنتیکی باشد، عرق کردن تنها در بخش های خاصی از بدن (معمولا بازوها، پاها، دست ها، صورت) رخ می دهد.
نوع دوم می تواند بیماری ایجاد می شود یکی دیگر از عوارض جانبی (مانند دیابت یا پرکاری تیروئید)، یائسگی، یا برخی داروها.
اگر فکر می کنید که واقعا احساس شادابی می کنید، پیشنهاد می کنم به دکتر مراجعه کنید، حداقل این کار را انجام دادم، نتیجه گیری این است: جوان، فعالیت بدنی خیلی بزرگ، طبیعی .. و سپس رفته ...
در نهایت عرق کردن چقدر خوب یا کمتر عرق می کند؟
پوسیدگی بیشتر، به این معنا نیست که اثر کاهش چربی شبیه آن است، عرق فقط نقش مهمی در تنظیم دمای بدن، تخلیه بخشی از زباله متابولیک دارد.
چگونه چربی بدن را کاهش دهیم؟
پس از در ورزش بی هوازی درگیر، بدن خواهد شد بخشی از حرارت در بدن، که خواهد شد تا حدی سوزاندن چربی مصرف، افزایش سوخت و ساز بدن برای سوزاندن کالری بیشتر، علمی ثابت شده که زمانی که یک فرد فقط شروع به حرکت می کند، و می تواند چربی بدن نمی سوزاند فقط تا حد معینی، تنها مصرف چربی به انرژی، دفع!
بهترین و کاهش توالی چربی: بی هوازی 40 دقیقه + 30 دقیقه هوازی
فواید ورزش هوازی چیست؟
ورزش آئروبیک می تواند به بدن از گلیکوژن و چربی مصرف، اغلب آهسته دویدن کمک به افزایش عملکرد قلب و ریه، و لذت روحی و جسمی! در حال اجرا بهترین ورزش های هوازی است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
