多くの人々は発汗が少なく、ゆっくりと体重を減らしますが、実際には？今日はまた科学的知識も共有しています。
まず、あなたが知っている必要があります
汗は身体を冷却するために必要なプロセスです。
あなたの体が過熱し始めると、神経系は汗腺を刺激して汗を放出し、水滴が蒸発すると体温を大気中に持ち込みます（中枢目的：体を冷やす蒸発）
汗をかくのは体の解毒というものではなく、
しかし、汗の99％以上が水であり、
電解質塩の痕跡があります。
少量の有毒物質が体から汗で排出されますが、解毒は主に肝臓、腎臓、肺で起こり、皮膚を介することはありませんので、汗の速度に従えば、毒は憲法に侵入しません...
どのくらいの汗より多くのそれを数えるよりも？
実際には、関係なく、あなたが汗をかくどのくらい、それは（のみの汗のために多くの人々は、脱水の問題を心配する必要があります）、通常考えられません。彼らは違い、多くの汗をかくが、正常範囲内のすべてのほとんどは、高さのような、汗があります平均パラメータは、一部の人々がより多くの汗をかく、一部は少ないです。
簡単に大幅に発汗運動中に、または高温の場所ではほとんどの人、と汗でタイトな、厄介な、不快な状態（例えば最初の日、面接、診察室など...）
しかし、特に体の特定の領域で汗が多い場合、これは医学的に多汗症と呼ばれることがあります。
地元の多汗症と呼ばれる一つのタイプは、遺伝的であってもよいし、発汗は本体のみ（通常は腕、足、手、顔）の特定の部分で発生します。
第二のタイプは、閉経、または特定の薬物（例えば糖尿病または甲状腺機能亢進症などの）別の疾患に起因する副作用であり得ます。
あなたが本当に過度の発汗を感じていると思うなら、少なくとも私はそうしました。結論は次のとおりです。 ...
最後には、どのように良い発汗、または発汗が少ないですか？
より多くの汗をかくことは、脂肪の減少の効果が汗のようなものではないことを意味し、体温を調節する役割を果たし、代謝性廃棄物の一部を排出する。
どのように体脂肪それを減らすには？
無酸素運動に従事した後、体がより多くのカロリーを消費する体の代謝を高め、部分的に脂肪を燃焼される体内の熱の一部を消費しますが、科学的に人はちょうど移動を開始したときにすることを証明し、体脂肪を燃やすことができません、ある程度までしか、エネルギーに脂肪の唯一の消費量は、排泄します！
ベスト低脂肪・シーケンス：嫌気40分+好気性の30分
有酸素運動の利点は何ですか？
有酸素運動は、多くの場合、心臓や肺の機能を高めるために助けをジョギング、グリコーゲンや脂肪の体を消費し、精神的、肉体的快楽ことができます！実行中は最高の有酸素運動です。
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