बहुत से लोग कम पसीना महसूस करते हैं, धीरे धीरे वजन कम करते हैं, लेकिन वास्तव में? आज भी कुछ विज्ञान ज्ञान साझा करते हैं
पहले आपको पता होना चाहिए
पसीना शरीर को ठंडा करने की एक आवश्यक प्रक्रिया है।
जैसा कि आपके शरीर को ज़्यादा गरम करना शुरू होता है, तंत्रिका तंत्र पसीना को छोड़ने के लिए पसीने वाले ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, और जैसे-जैसे पानी की बूंदों के वाष्प बनते हैं, वे कुछ शरीर की गर्मी को वायुमंडल में लाते हैं (मुख्य उद्देश्य: शरीर को ठंडा करने के लिए बाष्पीकरण)
पसीना नहीं है शरीर क्या 'detoxification'
लेकिन 99% पसीना पानी है,
इलेक्ट्रोलाइट लवण के निशान हैं। '
हालांकि जहरीले पदार्थ की छोटी मात्रा पसीने के माध्यम से शरीर से छुट्टी दे दी जाती है, लेकिन detoxification, जिगर, गुर्दे, और फेफड़ों में मुख्य रूप से होता त्वचा के माध्यम से नहीं। तो, मेरे हिसाब से दर पसीना, पहले से ही एक सौ के बारे में प्रशिक्षित जहर संविधान पर आक्रमण नहीं करता है ...
पसीना कितना अधिक की तुलना में यह गिनती?
वास्तव में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पसीना, यह सामान्य (केवल पसीना के लिए और अधिक लोगों को निर्जलीकरण समस्या के बारे में चिंता करने की जरूरत) माना जाता है। वे काफी फर्क पसीना, लेकिन सामान्य श्रेणी में सभी के अधिकांश, ऊंचाई की तरह, पसीना कर रहे हैं औसत मानकों, कुछ लोगों को अधिक पसीना, कुछ कम हैं।
अधिकांश लोगों को जब गति में काफी पसीना, या (जैसे एक पहली तारीख, साक्षात्कार, परीक्षा कक्ष के रूप में ...) पसीने में गर्म स्थानों, और तंग, अजीब, असहज राज्य आसानी से में
हालांकि, अगर आप एक बहुत पसीना, जो चिकित्सा के क्षेत्र में hyperhidrosis के कहा जा सकता है शरीर के कुछ क्षेत्रों में विशेष रूप से अगर।
एक प्रकार, स्थानीय hyperhidrosis कहा जाता है, आनुवंशिक हो सकता है, पसीना केवल शरीर (आमतौर पर हथियार, पैर, हाथ, चेहरा) के कुछ भागों में पाया जाता है।
दूसरे प्रकार, रजोनिवृत्ति, या कुछ दवाओं (जैसे मधुमेह या अतिगलग्रंथिता के रूप में) एक और बीमारी की वजह से साइड इफेक्ट हो सकता है।
यदि आपको लगता है कि आप वास्तव में अत्यधिक पसीना की तरह महसूस करते हैं, तो मैं सुझाव है कि आप एक डॉक्टर के पास जाना है, कम से कम मैं करता हूँ, निष्कर्ष है: एक युवा उम्र, और व्यायाम की बड़ी राशि है, तो सामान्य कुछ भी नहीं .. ...
अंत में पसीना आ रहा है कितना अच्छा है, या कम पसीना?
पसीना, कम वसा मतलब यह नहीं है कि प्रभाव की तरह है, सिर्फ शरीर का तापमान, चयापचय अपशिष्ट निर्वहन हिस्सा विनियमित करने के लिए एक पसीने की भूमिका निभाते हैं।
शरीर को वसा कम करने के लिए कैसे?
अवायवीय व्यायाम करने में लगे हुए के बाद, शरीर शरीर है, जो आंशिक रूप से वसा जलने की जाएगी में गर्मी का हिस्सा खपत होगी, शरीर की चयापचय और अधिक कैलोरी जलाने के लिए बढ़ रही है, वैज्ञानिक रूप से जब एक व्यक्ति को सिर्फ स्थानांतरित करने के लिए शुरू होता है सिद्ध, और शरीर में वसा जला नहीं कर सकते हैं , केवल कुछ हद तक, ऊर्जा में वसा का उपभोग करेगा, उत्सर्जित होगा!
बेस्ट कम वसा अनुक्रम: एरोबिक की अवायवीय 40 मिनट + 30 मिनट
एरोबिक व्यायाम के क्या लाभ हैं?
एरोबिक व्यायाम ग्लाइकोजन और वसा के शरीर का उपभोग कर सकते हैं, अक्सर! हृदय और फेफड़ों के समारोह, और मानसिक और शारीरिक सुख को बढ़ाने के लिए मदद दौड़ना चल रहा है सबसे अच्छा एरोबिक व्यायाम है।
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