一緒にライン人魚の女神、360ストローク派手な減量のアクションの戦いにアップグレードするには、最終結果はまだ脂肪が着実に上昇揺るぎないで、考えはわずか3ポンド、よく見ると「3キロ」、唯一の効果なしとKaihun上昇しました。しかし、あなたは、木材は、実際に、あなたは脂肪が、「沸騰」脂肪「を食べて」されていない、と思っていますか？
練習が間違っている1：腹筋
常に私たちはアップに座るし続けるならば、私は魅力的なベストライン、マーメイドラインを持たなければならないと考え、というように、一つだけ感じ終えた：背中の痛みを....
正しい動き：支持板（プランク）、動き必需：4個/日、60秒/群;グループ≤20秒間隔。
タブレットのサポート（板）は、腹部の整形を目的とした近代的なモデルのために非常に適した、最も重要なのは、フラット強い目的のサポートです背中の痛みを軽減、体のバランス力を可能にします;
ウエスト;ヒップの統合された形状、たぶん斜めの肩、スリップショルダーなどの問題もあなたにルールを与えます。
間違った練習2：花のスタイルのすべての種類の実行
いつものように長い移動がいる限り、私は走ったとして、重量を失うことができるよう、1日、あなたの目を盲目に雷明るいに、私はまだ脂肪まろやかな「ボール」になった結果を傾けていると考え...
正しい運動：遅くまで起きてはいけないスポーツの必需品：遅く寝ないで、夜に夕食を食べないでください。
目を覚まし雷に打たれているのない感は？ダイエット+運動にされている、犯人は食べることの結果ではなく、「沸騰」。様々な圧力の増加に伴い、徐々に疲労の兆候を示す私たちの体は、長期的には徹夜はありません、
遅い睡眠は、内分泌障害、代謝を遅らせると、他のいくつかの問題を誘発するので、薄く、最初の沸騰！
間違った練習3：高価格のヨガ
ヨガは、トレンド、流行である。そして、どんな状態落札金額、一人でヨガは大きなちらつきはありません持っているようだ。脂肪ヨガ、結果はまだ柔らかく、太った男です！ヨガは、シェーピングに何らかの役割を持っていますしかし、姉妹の目的のためにスリミング紙を持っている、または別の良いバーを選択し、お金を節約して放置する。
正しい運動、ストレッチング、アクションの必需品は、約交換は5回、10秒/回繰り返しました。
あなたは所望の効果を達成することができ、ウォームアップと最初に行うために、運動前にストレッチ、ストレッチを盲目にならないように。太もものための主要なトレーニングサイト、脚、腹部を、いくつかの簡単なストレッチ運動を行うようにしてください。
もっと軽い運動を実行している、私はまだ私だ結果が、まだ脂肪でわがままなので、誰が美しい、シックな美しさを生きるために練習する人を知っている、ジムは役に立たないのすべての完全な純資産を使い果たし、チョン・ダヨンN回は何の効果も練習していません！実際には、行使の法則と運動の選挙+限り、野生のものは、適切な摩耗を得るために分、何か箸、人魚のラインは、どのような新しい減量の形成方法を、夜通しアップを拒否したことを拒否！
「福祉を送る：あなたが重量を失う必要がありますどのように見てきます？」
重量にそれを失うことは健康であるためには？8キロの減量プログラムによって月取得したいですか？
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