Pour passer à une déesse de sirène de ligne, 360 coups bataille d'action de perte de poids de fantaisie ensemble, le résultat final est toujours inébranlables graisse en hausse constante, la pensée n'a augmenté que de 3 livres, regarder de plus près « trois kilogrammes », ne pas d'effet et Kaihun. Mais vous devez penser au bois, en fait, vous n'êtes pas «gros», mais «bouillir» gros?
Pratiquez mal 1: sit-ups
Toujours Je pensais que si nous continuons à des sit-ups, je dois avoir une charmante ligne de gilet, ligne de sirène, et ainsi de suite, mais avait fini seulement un sentiment: la douleur de dos ....
mouvement correct: une plaque de support (planche), l'essentiel de mouvement: 4 groupes / jour, 60 secondes / groupe; les groupes d'intervalle ≤ 20 secondes.
Planche peut équilibrer la force du corps, réduire le mal de dos, la chose la plus importante est le but de l'appui plat est très forte, il est adapté au mode moderne de mise en forme, principalement pour l'abdomen;
Taille, hanches forme intégrée, peut-être accessoirement avec les épaules obliques, les épaules de glissement et d'autres questions aussi vous donner une règle.
Pratiquez mal 2: toutes sortes de course de style de fleur
Toujours pensé que tant que vous pouvez vous déplacer pour perdre du poids, aussi longtemps que j'ai couru, un jour sera mince lumière aveugle vos yeux foudroyant, le résultat, je reste gros dans une «boule» ronde ...
Exercice correct: Ne restez pas debout tard ... Les essentiels du sport: Ne dormez pas tard, ne dînez pas la nuit.
Il n'y a pas de sentiment d'être frappé par la foudre éveillé? A été sur un régime + exercice, le coupable n'est pas le résultat de manger, mais « faire bouillir ». Avec la croissance de diverses pressions, notre corps aussi montrant progressivement des signes de fatigue, à long terme rester toute la nuit,
Restez en retard sera induire un problème de la série de troubles endocriniens, tels que le métabolisme ralentit, donc pour mince, d'abord cesser de faire bouillir!
3 mauvaise pratique: le prix de yoga
Yoga semble avoir une tendance, une mode. Et peu importe quel état offre la plus élevée, le yoga seul est un grand scintillement. Yoga Fat, le résultat est toujours un homme doux, la graisse! Le yoga a un rôle dans l'élaboration, Toutefois, dans le but de tenir la perte de poids du papier sœur, ou choisir un autre remède, enregistrez-faire de l'argent après mauvais.
mouvement correct; étirage rapide d'action: environ échange a été répété 5 fois, 10 secondes / heure.
Ne réchauffer et étirer avant l'exercice pour faire d'abord, pour ne pas aveugler extensible. Le principal site de formation pour les cuisses, les jambes, l'abdomen, faites quelques exercices d'étirement simple, vous pouvez obtenir l'effet désiré.
fois Jung Da Yeon N pratiqué aucun effet, la salle de gym épuisé toute pleine valeur nette d'aucune utilité, en cours d'exécution exercice encore plus de lumière, les résultats que je suis toujours moi, toujours capricieuse avec de la graisse, alors qui sait qui pratiquent pour vivre une belle, beauté chic de la! en fait, le choix du bon sport, a refusé de rester toute la nuit avec l'exercice régulier + mise en forme de régime de la nouvelle loi, quelles jambes chopstick, ligne de sirène en ligne, pour obtenir toutes les minutes, porter correctement correctement et par conséquent sauvage!
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