당신은 오직 생리 기간이 긴 고기가 아니지만, 당신은 생리 기간이 효율적인 뚱뚱한 불타는 일이 될 수 있습니다 알지? 체중 감량 언니가 번개로 7 일 얇은 파악하십시오!
생리 기간 이틀 전에 당신은 여전히 너무 강렬한 운동을하지 않는 것이 좋습니다, 제 3의 날 당신은 제대로 운동을 피하기 위해 훈련을 다시 시작할 수 있습니다 또한 dysmenorrhea의 상황을 완화 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
강도 훈련을 취소 하시겠습니까?
생리 학적 권장 사항은 너무 폭력적인 운동, 강도 훈련을하지 않을뿐만 아니라 체중을 줄이기 위해. 라이트 체중, 여러 훈련이 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
적당한 생리 기간을 먹는 방법?
기름기가 많은 무거운 맛, 소금 다당류 음식은 또한 생리 기간에 조절되어야하며, 위가 부어 오르면 운동의 동기를 잃을 수도 있습니다. 생리 기간은 실제로 운동을 할 수 없다면 체중 감량을 가속화 할 수 있습니다. 입은 사과, 파파야, 키위 등과 같은 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 중요하므로 체중이 증가 할뿐만 아니라 부종 현상을 줄일 수 있습니다.
생리 복장도 주목해야한다?
생리 기간은 가장 중요합니다 뚱뚱한 옷을 입고 편안하지만, 또한 비비 옷을 고기를 커버하실 수 있습니다 느낄 수 없습니다.
무게를 멈추십시오!
당신이 체중을 유지하기 위해 조심하더라도, 그것은 생리적 기간에 무게를하지 않는 것이 좋습니다 .Edema 및 호르몬 변화 체중 증가 피할 수없는, 생리 기간 무게를 중지합니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
무게에게 그것을 잃고 건강하게하려면? 8kg의 체중 감량 프로그램에 의해 달 얻기를 원하십니까?
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