あなたは生理学的な期間が長い肉ではないことを知っていますが、生理学的な期間が効率的な脂肪燃焼のことができることを知っていますか？減量姉妹をしたい、稲妻に7日間薄いをつかむ！
生理学的な期間の2日前にあなたはまだ激しい運動をしないことを示唆し、3日目はあなたが訓練の友人を再開し始めることができます適切な運動も月経困難症の状況を緩和することができます。
強度トレーニングをキャンセルしますか？
生理学的な推奨はあまりにも激しい運動、筋力トレーニングを行うだけでなく、体重を減らすことはありません。軽量、複数のトレーニングは同じ効果を達成することができます。
どのように妥当な生理学的期間を食べる？
多糖類で脂っこい、味、食品や多くの塩は、胃の腫れ、また月経期間を制御する必要があるあなたが動力運動を失わせることができます。月経期間あなたが本当にスポーツを行うことができない場合は、あなたの減量を加速することができますので、パイプ沈黙は、そのようなので、りんご、パパイヤ、キウイとは重量を得ることはありませんが、浮腫の現象を減らすことができないだけのように果物や野菜をたくさん食べることは非常に重要です。
生理的なドレスも注意を払う必要がありますか？
生理学的な期間は、最も重要なのは、脂肪服を着て快適であるだけでなく、肉をカバーすることができる肥大服を感じることはありません。
計量をやめてください！
あなたは体重を維持するために注意している場合でも、物理的な期間で比較検討することがないことをお勧めします。浮腫、体重増加やホルモンの変化は避けられない、月経周期停止を秤量。
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