आप केवल इतना जानते हैं कि शारीरिक अवधि लंबे मांस नहीं है, लेकिन आप जानते हैं कि शारीरिक अवधि वसा जलने वाली चीज कुशल हो सकती है? वजन घटाने बहन चाहते हैं, 7 दिनों की पतली बिजली को समझें!
शारीरिक अवधि से दो दिन पहले यह सुझाव देते हैं कि आप अभी भी गहन अभ्यास नहीं करते हैं, तीसरे दिन आप प्रशिक्षण मित्रों को फिर से शुरू करने के लिए शुरू कर सकते हैं। उचित व्यायाम भी डिस्मानोरिया की स्थिति को कम कर सकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।
शक्ति प्रशिक्षण रद्द करें?
शारीरिक अनुशंसाएं हिंसक अभ्यास, शक्ति प्रशिक्षण नहीं बल्कि वजन कम करने के लिए भी नहीं करते हैं। हल्के वजन, कई प्रशिक्षण एक ही प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं।
एक उचित शारीरिक अवधि कैसे खाएं?
ग्रेसी, भारी स्वाद, नमक पॉलीसेकेराइड भोजन को शारीरिक अवधि में भी नियंत्रित किया जाना चाहिए, पेट की सूजन भी आपको व्यायाम की प्रेरणा खो सकती है। शारीरिक अवधि आपके वजन घटाने के प्रभाव को तेज कर सकती है, अगर आप वास्तव में व्यायाम नहीं कर सकते हैं। सेब, पपीता, कीवी जैसे फलों और सब्जियों को खाने के लिए मुंह बहुत महत्वपूर्ण है और न केवल वजन नहीं बढ़ेगा, बल्कि एडिमा की घटना को कम कर सकता है।
शारीरिक पोशाक भी ध्यान देना चाहिए?
शारीरिक अवधि सबसे महत्वपूर्ण है, आरामदायक है, वसा वाले कपड़े पहने हुए हैं, लेकिन यह भी नहीं लगता कि हाइपरट्रोफी कपड़े मांस को कवर कर सकते हैं।
वजन बंद करो!
यहां तक कि अगर आप वजन बनाए रखने के लिए सावधान हैं, तो यह शारीरिक अवधि में वजन नहीं लेने के लिए अनुशंसित है। एडामा और हार्मोनल परिवर्तन वजन घटाना अनिवार्य है, वजन को रोकने के लिए शारीरिक अवधि
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