Sie wissen nur, dass die physiologische Periode nicht lang Fleisch ist, aber Sie wissen, dass die physiologische Periode effizientes Fettverbrennung Sache sein kann? Will Gewichtsverlust Schwester, fassen Sie die 7 Tage dünn in einen Blitz!
Zwei Tage vor der physiologischen Periode schlagen Sie vor, dass Sie immer noch nicht zu intensiv trainieren, am dritten Tag können Sie beginnen, Freunde wiederzubeleben. Entsprechende Übung kann auch die Situation der Dysmenorrhoe erleichtern, die Durchblutung verbessern.
Krafttraining abbrechen?
Physiologische Empfehlungen tun nicht zu heftiges übung, Krafttraining aber auch, um Gewicht zu reduzieren. Leichtgewicht, mehrfache Ausbildung kann den gleichen Effekt erzielen.
Wie man eine angemessene physiologische Periode isst?
Fettiger, schwerer Geschmack, Polysaccharid-Nahrung muss auch in der physiologischen Periode kontrolliert werden, die Schwellung des Magens lässt Sie die Motivation verlieren, Sport zu treiben Die physiologische Periode kann Ihren Gewichtsverlust beschleunigen, wenn Sie wirklich nicht trainieren können. Mund ist sehr wichtig, um mehr Obst und Gemüse wie Äpfel, Papaya, Kiwi essen und so nicht nur nicht an Gewicht zunehmen, sondern kann das Phänomen der Ödeme reduzieren.
Physiologische Kleidung sollte auch aufpassen?
Physiologische Periode ist das wichtigste ist bequem, tragen dicke Kleidung, aber auch nicht fühlen Hypertrophie Kleidung kann das Fleisch abdecken.
Hör auf zu wiegen!
Auch wenn Sie darauf achten, Gewicht zu halten, ist es empfehlenswert, nicht in der physiologischen Periode zu wiegen. Ödeme und hormonelle Veränderungen Gewichtszunahme ist unvermeidlich, die physiologische Periode, um mit dem Wiegen aufzuhören.
Give Welfare: Kommen Sie und sehen Sie, wie Sie abnehmen sollten?
Willst du abnehmen? Willst du eine monatliche Reduktion von 8 Pfund Gewichtsverlust-Programm bekommen?
Betroffen '39 abnehmen Fitness-College ' WeChat (ID: paireliang oder scanne die obere Seite des zweidimensionalen Codes) und antworte dann auf Schlüsselwörter '21 Tage ' Neun Mädchen werden dir sofort geben!
