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Deux jours avant la période physiologique suggèrent que vous ne faites toujours pas d'exercice trop intense, le troisième jour, vous pouvez commencer à reprendre l'entraînement des amis.L'exercice approprié peut également soulager la situation de la dysménorrhée, améliorer la circulation sanguine.
Annuler l'entraînement en force?
Les recommandations physiologiques ne font pas trop d'exercice violent, de musculation, mais aussi pour réduire le poids. Poids léger, la formation multiple peut atteindre le même effet.
Comment manger une période physiologique raisonnable?
Gras, le goût lourd, la nourriture polysaccharide sel doit également être contrôlée dans la période physiologique, le gonflement de l'estomac peut aussi vous faire perdre la motivation de l'exercice.Période physiologique peut accélérer votre perte de poids si vous ne pouvez vraiment pas faire de l'exercice. Bouche est très important de manger plus de fruits et légumes tels que les pommes, papayes, kiwis et non seulement ne prendra pas de poids, mais peut réduire le phénomène de l'œdème.
Robe physiologique devrait également prêter attention?
Période physiologique est la plus importante est confortable, porter des vêtements gras, mais ne pas sentir les vêtements d'hypertrophie peuvent couvrir la viande.
Arrêtez de peser!
Même si vous êtes prudent pour maintenir le poids, il est recommandé de ne pas peser dans la période physiologique.Edème et changements hormonaux Le gain de poids est inévitable, la période physiologique pour arrêter de peser.
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