أنت تعرف فقط أن الفترة الفسيولوجية ليست اللحوم طويلة، ولكن هل تعلم أن الفترة الفسيولوجية يمكن أن تكون فعالة الدهون حرق الشيء؟ تريد فقدان الوزن شقيقة، فهم 7 أيام رقيقة في البرق!
قبل يومين من الفترة الفسيولوجية تشير إلى أنك لا تزال لا تجري ممارسة مكثفة جدا، في اليوم الثالث يمكنك أن تبدأ لاستئناف تدريب الأصدقاء، ويمكن ممارسة المناسبة أيضا تخفيف حالة عسر الطمث، وتحسين الدورة الدموية.
إلغاء تدريب القوة؟
التوصيات الفسيولوجية لا تفعل ممارسة عنيفة جدا، وتدريب القوة ولكن أيضا للحد من الوزن.خفيفة الوزن، يمكن تدريب متعددة تحقيق نفس التأثير.
كيف تأكل فترة فسيولوجية معقولة؟
دهني، والنكهات والمواد الغذائية والمزيد من الملح في السكاريد ضروري أيضا للسيطرة على فترة الحيض، وتورم في المعدة يمكن أن تجعلك تفقد الحركة السلطة. فترة الطمث يمكن تسريع فقدان الوزن الخاص بك، إذا كنت حقا لا يمكن ممارسة الرياضة. لذا الأنابيب الصمت هو مهم جدا للأكل الكثير من الفواكه والخضروات مثل التفاح والبابايا والكيوي وسوف وذلك ليس فقط لا زيادة الوزن، ولكن يمكن أن تقلل من ظاهرة ذمة.
فستان فترة الفسيولوجية ينبغي إيلاء الاهتمام ل؟
فترة الفسيولوجية أهم مريحة، والملابس الفضفاضة، ولكن أيضا لا أعتقد دعوى الدهون يمكن أن تغطي اللحم.
وقف وزنها!
حتى لو كنت حذرا للحفاظ على الوزن، فمن المستحسن عدم تلقي بثقلها في الفترة المادية. وذمة، وزيادة الوزن والتغيرات الهرمونية لا مفر منها، وزنه توقف فترة الحيض.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
