वास्तव में, यदि आप चाहते हैं वैज्ञानिक सेब आहार के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए, सेब चुनाव की कुंजी है। आपको बता कैसे आदेश सेब आहार के प्रभाव को खेलने के लिए में सेब का चयन करने के लिए छोटे के बाद।
तथाकथित सेब आहार केवल सेब खाने के लिए वजन कम करने के लिए मुद्रा में सुधार के लिए तीन दिन के लिए संदर्भित करता है, लेकिन एप्पल द्वारा क्रम में उद्देश्य को प्राप्त करने वसा वजन घटाने आहार कम करने के लिए, हम करने के लिए सेब आहार के लिए एप्पल के विकल्प विशेष ध्यान देना चाहिए, Xiaobian लागू करने के लिए एप्पल निम्नलिखित बातों मापदंड चयनित:
1. सेब आहार का प्रयोग, वजन कम करने के अगर स्थिति की अनुमति नहीं देते जब सेब चुनने के लिए सबसे अच्छा है नहीं प्राप्त कीटनाशक संदूषण, ताजा सेब का चयन करने के लिए, तो बेशक आप भी एक साधारण सेब चुन सकते हैं।
2. खाते में ले जाने से पता नहीं है कि क्या सेब खरीदा हरी भोजन है, इसलिए एप्पल आहार एम.एम. का उपयोग करके खुली और खाओ धोने के लिए, कीटनाशक के अवशेषों से बचने के लिए।
3. शरीर को एप्पल आहार के कारण होने वाले नुकसान को कम करने के लिए, लाल सेब की तरह खाने की कोशिश करें, क्योंकि हरी सेब और अधिक अम्लीय होता है, उपवास सेब पेट के एसिड का कारण बनता है, पेट असुविधाजनक होता है।
4. यदि आप खाने के लिए पसंद नहीं करते तो सेब खा नहीं सकते हैं, जैसे कि पेट की फ़ंक्शन बहुत अच्छी नहीं है, हमें अगले सेब एसिड, मिठास, छीलने या ठीक से नियंत्रित करना चाहिए।
5. अंत में, जो लोग कच्ची सेब खाने के लिए मतभेद रखते हैं, उन्हें अपने रस, गर्मी, और एक दूसरे स्वाद के साथ भुनाएं - क्योंकि वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध फलों के रस में एडिटिव्स होते हैं और उन्हें खाने की कोशिश नहीं करते।
का चयन करें सेब आहार के लाभ भूख को भूख से मर रहा है नहीं सेब खाने क्योंकि यह कम कैलोरी खाद्य पदार्थ है, कितना खाने के लिए की परवाह किए बिना, वे दैनिक जीवन की कैलोरी सेवन की तुलना में अधिक नहीं हैं, इसलिए वजन स्वाभाविक रूप से कम कर दिया। भोजन सेब के लिए वजन कम करने के लिए लोगों, लेकिन यह भी शुष्क त्वचा, ऐटोपिक जिल्द की सूजन, कब्ज और अन्य लक्षणों में सुधार कर सकते हैं, लेकिन एक लंबे समय यह कुपोषण कारण होने की संभावना है के लिए एक फल खाते हैं, और यहां तक कि शरीर के लिए अधिक नुकसान लाने, इसलिए सावधानी से सेब आहार का चयन करने के लिए सुनिश्चित हो हमें स्वाद में सुधार करने में मदद करने, जिओ बियान परिचय हर किसी के लिए दो पौष्टिक और स्वादिष्ट सेब आहार भोजन:
एप्पल पैनकेक: सामग्री: 2 सेब (लगभग 300 ग्राम), 4 अंडे, 150 मिलीलीटर दूध, चीनी के 25 ग्राम, सलाद तेल राशि प्रथाओं: 1, टूटे अंडे, दूध और चीनी 2 सरगर्मी के साथ जोड़ा गया है। कोर्ड सेब, मोटिफ 3. गर्मी एक पैन में कटौती, कम गर्मी तलना से अधिक पैन में तेल, तो अंडा मिश्रण जोड़ें। 4, एक प्लेटेड सेब स्लाइस पैनकेक पर, तो औंधा के नीचे जब तक पकाया तला हुआ, और फिर एक थाली में स्थानांतरण। इस केक रंग में सुनहरा है, स्वाद, अच्छा स्वाद। स्लिमिंग, विषहरण हो सकता है। भूख न लगना, जो अच्छा प्रभाव खाते हैं।
एप्पल कमर रोल पैकेज: सामग्री: सेब आधा, दो टेंडरलॉइन, समुद्री शैवाल, Scallion मसाला: सोया सॉस, नमक, चीनी, एक छोटे से अभ्यास के दो चम्मच: सेब एक सेंटीमीटर लंबी पट्टी में कटौती, चादर कमर पट्टिका अचार स्वादिष्ट मसाला। समापन के बाद जोड़ने लेवर कटौती पट्टिका आकार, क्रमिक रूप से रखा जाता है मांस, सेब लेख, प्याज, एक बांस की छड़ी, एक मांस, दो से तीन मिनट के लिए ओवन में साथ एक क्रॉस सेब में डाला जाता है।
इसके बाद के संस्करण शुरू करने से, मेरा मानना है। सेब आहार पर हर किसी को एक बेहतर समझ है एप्पल आहार नहीं के रूप में सरल रूप में हम सोच भी, विशेष रूप से एप्पल की पसंद, अगर एप्पल के अनुचित चयन न केवल असफल है वसा हानि प्रयोजनों कम है, लेकिन यह भी शरीर नुकसान दे सकता है। इसके बाद के संस्करण पता लगाने के लिए और अधिक का चयन कई अनुरोध एप्पल, आप शरीर को चोट करने के लिए सेब आहार को कम करने, हर कोई सुरक्षित और कुशल वजन घटाने जाने में मदद की उम्मीद में।
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