Hoy, te recomendamos 9 tipos de alimentos bajos en calorías, te digo cuál es la mejor comida de dieta, te permiten comer fácilmente ¡Oh!
Low card diet food 1: calabaza amarga
Contenido de calorías: 19 calorías / 100 gramos
verano amargo es sin duda el alimento de la dieta de elección, que es rico en vitamina C, y el contenido de azúcar y grasa son muy bajos, muy adecuado para perder peso comiendo. Comer melón amargo ha sido capaz de bajar de peso, por supuesto, no puede prescindir de él y la baja tarjeta y ayuda acera el apetito de los aspectos más destacados. Además, la calabaza amarga puede promover la motilidad gastrointestinal, la desintoxicación efecto adelgazante allí.
Low card diet food 2: puerros
Calorías: 26 calorías / 100 gramos
Puerro contiene una gran cantidad de vitaminas y fibra, puede mejorar la motilidad gástrica, tratamiento del estreñimiento, que es el alimento de la dieta ideal. Además, por cada 100 gramos contiene sólo el 26 kcal de puerro también puede hacer que usted come nada de grasa Oh! Puerro frito brotes de soja está Una dieta de pérdida de peso muy nutritiva y saludable ¡Oh!
Low card diet food 3: piña
Calorías: 41 calorías / 100 gramos
La piña contiene vitamina C, caroteno y otros nutrientes esenciales para ayudar a digerir las proteínas, puede romper la acumulación de grasa corporal, reducir la grasa tiene una ayuda muy grande. Sin embargo, debido a la fuerte acidez de la espinaca, comer demasiado ¡No es bueno para la salud!
Comida baja en calorías 4: papaya
Calorías: 27 calorías / 100 gramos
La papaya es no sólo el alimento ideal de mama, sino que también es el líder en la dieta de pérdida de peso es! Papaya contiene papaína puede descomponer la grasa, el consumo regular puede ayudar a reducir la ingesta de calorías y la acumulación de grasa, pérdida de peso saludable es uno de los muy buena comida.
Low card diet food 5: pepino
Calorías: 15 calorías / 100 gramos
Por cada 100 gramos contiene sólo 15 calorías, sin duda, pepino alimento de la dieta ultra bajo en calorías, pero una gran cantidad de vitaminas y fibra que contiene también puede ayudar a eliminar el estreñimiento y acelerar la quema de grasa material importante de grasa desde el punto de vista nutricional , La piel de pepino contiene nutrientes ricos, debe mantenerse cruda.
Low card diet food 6: apio
Contenido de calorías: 12 calorías / 100 gramos
Si la gente se enoja, se llevan fácilmente a problemas de estreñimiento. El estreñimiento es un factor importante que conduce a la obesidad abultamiento del vientre, sino también hacer que su dolor de la piel. Y apio puede ayudar a las personas laxante, mejorar su piel, es Belleza y cuerpo súper comida.
Low card diet food 7: espinacas
El contenido de calorías: 24 kcal / 100 g
Las espinacas contienen grandes cantidades de fibra vegetal, con la promoción de la peristalsis intestinal, lo que ayudará a la defecación. Además, la espinaca contiene nutrientes pueden promover el metabolismo del cuerpo, acelerar la quema de grasa y reducir la acumulación de grasa tiene un papel muy importante. Sin embargo, la espinaca es muy absorción de aceite de los alimentos, no quieren a la ingesta excesiva de grasa, entonces podríamos elegir más método de cocción bajo en grasa un poco!
alimento de la dieta baja en calorías 8: Berenjena
Calorías: 21 calorías / 100 gramos
La berenjena contiene grandes cantidades de antioxidantes, puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo, es muy eficaz para la pérdida de peso rápida. Además, berenjena baja en calorías y grandes cantidades de celulosa también pueden ayudar a aumentar la saciedad y reducir la ingesta de otros alimentos, por lo Para lograr el propósito de la pérdida de peso natural.
Low card diet food 9: tomates
Contenido de calorías: 19 calorías / 100 gramos
Los tomates son productos dietéticos deliciosos y para bajar de peso que se pueden usar como refrigerio directo para bajar de peso cuando se quiere comer refrigerios en lugar de una buena forma de reducir el consumo de calorías, pero también uno muy eficaz Además, los tomates también contienen una gran cantidad de fibra dietética que puede ayudarlo a promover la motilidad gastrointestinal, ya que la desintoxicación adelgazante tiene un cierto efecto ¡Oh!
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