Hoje, recomendamos a você 9 tipos de alimentos com baixas calorias, dizendo-lhe qual é o melhor alimento dietético, você pode facilmente comer magro Oh!
Alimentação com dieta baixa em cartão 1: cabaça amarga
Conteúdo de calorias: 19 calorias / 100 gramas
O melão amargo é definitivamente a primeira escolha de alimentos dietéticos de verão, é rico em vitamina C, e os níveis de gordura e açúcar são muito baixos, muito adequados para a perda de peso que comem. Porque a calabaza amarga pode perder peso, é claro, não pode fazer sem ele e cartão baixo e ajudar a inibir O destaque do apetite. Além disso, a cabaça amarga pode promover a motilidade gastrointestinal, efeito de emagrecimento da desintoxicação.
Baixa dieta de dieta 2: alho-poró
Calorias: 26 calorias / 100 gramas
Leek contém uma grande quantidade de vitaminas e fibras, pode melhorar a motilidade gástrica, tratamento da constipação, é o alimento da dieta ideal. Além disso, por 100 gramas contém apenas 26 kcal de alho-poró também pode fazer você comer há gordura Oh! Leek frito brotos de feijão é um muito nutritivos dietas saudáveis Oh!
Alimentação com dieta baixa em cartão 3: abacaxi
Calorias: 41 calorias / 100 gramas
Abacaxi contém vitamina C, caroteno e outros nutrientes essenciais para ajudar a digerir proteínas, pode quebrar o acúmulo de gordura corporal, redução de gordura tem uma ajuda muito grande. No entanto, devido à forte acidez do espinafre, comer demais Não é bom para a saúde!
4 alimentos da dieta de baixa caloria: Papaia
teor de calorias: 27 kcal / 100 g
A papaia contém protease de papaia pode quebrar gordura, o consumo regular pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias e a acumulação de gordura, é um dos alimentos saudáveis ideais para a dieta.
Baixa dieta de dieta 5: pepino
Calorias: 15 calorias / 100 gramas
O pepino com apenas 15 calorias por 100 gramas é, sem dúvida, o alimento com dieta de baixas calorias, e contém muitas vitaminas e celulose também é um material importante que pode ajudá-lo a eliminar a constipação e acelerar a queima de gordura. Gordura. Do ponto de vista nutricional , Pele de pepino contém nutrientes ricos, deve ser mantida em bruto.
Baixa dieta de dieta 6: aipo
Conteúdo de calorias: 12 calorias / 100 gramas
Se você ficar com raiva, isso levará facilmente a problemas de constipação. A constipação é um fator importante que leva à obesidade, mas também faz sua pele doer, enquanto o aipo pode ajudar as pessoas a laxantes, melhorar sua pele é Beleza e corpo super comida.
Baixa dieta de dieta 7: espinafre
Conteúdo de calorias calorias: 24 calorias / 100 gramas
O espinafre contém muita fibra de planta, tem o papel de promover o peristaltismo intestinal, o que é propício para a defecação. Além disso, o espinafre contém nutrientes pode promover o metabolismo humano, acelerar a queima de gordura e reduzir a acumulação de gordura tem um papel muito importante. Mas o espinafre é muito Alimentos absorventes de óleo, não querem ingerir muita gordura, é necessário escolher ligeiramente um pouco de baixo teor de gordura.
Baixa dieta com dieta 8: Berinjela
Calorias: 21 calorias / 100 gramas
Berinjela contém muitos antioxidantes, pode ajudá-lo a acelerar o metabolismo do corpo, a rápida perda de peso é muito eficaz. Além disso, calor baixo e fibra de berinjela podem ajudá-lo a aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de outros alimentos, então Para atingir o objetivo da perda de peso natural.
Alimentação com dieta com cartão baixo 9: tomate
Conteúdo de calorias: 19 calorias / 100 gramas
Os tomates são produtos dietéticos deliciosos e com perda de peso que podem ser usados como um lanche direto para perda de peso quando você quer comer lanches em vez de uma boa maneira de reduzir a ingestão de calorias também é muito eficaz Além disso, os tomates também contêm muita fibra dietética pode ajudá-lo a promover a motilidade gastrointestinal, pois a desintoxicação emagrecimento tem um certo efeito Oh!
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
