Heute geben wir Ihnen die empfohlenen neun Arten von kalorienarme Lebensmittel, sagen Sie, was ist die beste Diät, Essen können Sie einfach dünn Oh!
Low-Card-Diät-Essen 1: bitterer Kürbis
Kaloriengehalt: 19 Kalorien / 100 Gramm
Bitter Sommer ist definitiv die Ernährung Nahrung der Wahl, ist es reich an Vitamin C und Zucker und Fettgehalt sehr niedrig ist, sehr geeignet, Gewicht zu verlieren, indem sie essen. Essen Sie bitter Melone konnte, Gewicht zu verlieren, natürlich, kann ohne sie nicht tun und die niedrige Karte und Hilfe Kandare Appetit der Highlight. Außerdem kann bitterer Kürbis dort Magen-Darm-Motilität, Entgiftung schlank machende Wirkung fördern.
Low Card Diätfutter 2: Lauch
Kalorien: 26 Kalorien / 100 Gramm
Lauch enthält viele Vitamine und Rohfaser, kann Magen-Darm-Peristaltik, die Behandlung von Verstopfung fördern, ist eine ideale Diät-Lebensmittel.Außerdem enthält nur 26 kcal pro 100 Gramm Lauch können Sie essen mehr Fett! Lauch gebratene Sojasprossen ist Eine sehr nahrhafte und gesunde Diät Diät Oh!
Low Card Diätfutter 3: Ananas
Kalorien: 41 Kalorien / 100 Gramm
Ananas enthält essentielle Vitamin C, Carotin und andere Nährstoffe, kann Proteinverdauung helfen, kann die Anhäufung von Körperfett abbauen, für die Reduzierung von Fett ist sehr hilfreich.Aber Spinat ist saurer, essen zu viel Willen Nicht gut für die Gesundheit!
Kalorienarme Diät Essen 4: Papaya
Kalorien: 27 Kalorien / 100 Gramm
Papaya ist nicht nur die ideale Brust Essen, es ist auch der Führer in Abmagerungsdiät es! Papaya Papain enthält, kann Fett abbauen, kann der regelmäßige Verzehr helfen Sie Kalorienzufuhr und Fettansammlung, gesunde Gewichtsabnahme reduzieren, ist eine der sehr gutes Essen.
Low Card Diätfutter 5: Gurke
Kalorien: 15 Kalorien / 100 Gramm
Pro 100 Gramm enthält nur 15 Kalorien Gurke zweifellos Ultra-Low-Kalorien-Diät-Nahrung, aber viele Vitamine und Ballaststoffe enthalten können Sie auch Verstopfung beseitigen helfen und die Fettverbrennung Fett wichtiges Material aus der ernährungsphysiologischer Sicht zu beschleunigen , Gurke Haut enthält reiche Nährstoffe, sollte roh gehalten werden.
Low Card Diätfutter 6: Sellerie
Kaloriengehalt: 12 Kalorien / 100 Gramm
Wenn die Menschen wütend, wird es leicht zu Verstopfung Problemen führen. Verstopfung ist ein wichtiger Faktor für Übergewicht Bauch wölben führt, sondern auch Ihre Haut verletzt machen. Und Sellerie können Menschen Abführmittel, verbessern Sie Ihre Haut helfen, ist Schönheit und Körper super Essen.
Niedrige Karte Diät Essen 7: Spinat
Kaloriengehalt: 24 Kalorien / 100 Gramm
Spinat enthält große Mengen von Pflanzenfasern, die mit der Förderung der Darmperistaltik, die Defäkation helfen. Außerdem Spinat enthält Nährstoffe kann der Körper den Stoffwechsel fördern, beschleunigen die Fettverbrennung und reduzieren Fettansammlung eine sehr wichtige Rolle. Allerdings Spinat ist sehr Öl-absorbierende Lebensmittel, wollen nicht zu viel Fett aufnehmen, ist es notwendig, ein relativ fettarmes Kochen leicht zu wählen!
Low Card Diätfutter 8: Aubergine
Kalorien: 21 Kalorien / 100 Gramm
Aubergine enthält eine Menge von Antioxidantien, kann Ihnen helfen, den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen, ist der schnelle Gewichtsverlust sehr effektiv.Außerdem können geringe Hitze und Auberginen Faser helfen, Sättigungsgefühl zu erhöhen und die Aufnahme von anderen Lebensmitteln, so zu reduzieren Um den Zweck der natürlichen Gewichtsabnahme zu erreichen.
Low Card Diätfutter 9: Tomaten
Kaloriengehalt: 19 Kalorien / 100 Gramm
Tomaten sind sowohl leckere und Gewichtsverlust Diät-Produkte, die als eine direkte Zwischenmahlzeit für die Gewichtsabnahme verwendet werden können, wenn Sie Snacks statt einer guten Möglichkeit zur Verringerung der Kalorienaufnahme essen wollen, ist auch sehr effektiv Darüber hinaus enthalten Tomaten auch eine Menge Ballaststoffe können Ihnen helfen, Magen-Darm-Motilität zu fördern, für die Entgiftung abnehmen haben eine gewisse Wirkung Oh!
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