Aujourd'hui, nous vous recommandons 9 types d'aliments faibles en calories, en vous disant quelle est la meilleure nourriture diététique, laissez-vous facilement manger mince Oh!
Nourriture de régime de carte basse 1: gourde amère
Teneur en calories: 19 calories / 100 grammes
été amer est sans aucun doute la nourriture de régime alimentaire de choix, il est riche en vitamine C, et le sucre et la teneur en matières grasses sont très faibles, très approprié pour perdre du poids en mangeant. Mangez le melon amer a été en mesure de perdre du poids, bien sûr, ne peut pas faire sans elle et la carte bas et aider à réduire l'appétit des moments forts. en outre, la courge amère peut favoriser la motilité gastro-intestinale, la désintoxication effet amincissant là.
Aliments à faible teneur en protéines 2: poireaux
Calories: 26 calories / 100 grammes
Leek contient beaucoup de vitamines et de fibres, peut améliorer la motilité gastrique, le traitement de la constipation, il est l'aliment de régime idéal. En outre, pour 100 grammes ne contient que 26 kcal de poireau peut également vous faire manger sans graisse Oh! Germes de haricots frits poireau est Un régime de perte de poids très nutritif et sain Oh!
Aliments de régime de carte faible 3: ananas
Calories: 41 calories / 100 grammes
L'ananas contient de la vitamine C, carotène et autres nutriments essentiels pour aider à digérer les protéines, peut briser l'accumulation de graisse corporelle, ce qui réduit la graisse a une très grande aide. Cependant, en raison de la forte acidité des épinards, manger trop Pas bon pour la santé!
Aliments diététiques hypocaloriques 4: papaye
Calories: 27 calories / 100 grammes
La papaye est non seulement la nourriture du sein idéal, il est également le leader dans le régime de perte de poids, il! La papaye contient de la papaïne peut décomposer la graisse, la consommation régulière peut vous aider à réduire l'apport calorique et l'accumulation de graisse, la perte de poids santé est l'un des très bonne nourriture.
Aliments de régime faible carte 5: concombre
Calories: 15 calories / 100 grammes
Pour 100 grammes ne contient que 15 calories concombre sans aucun doute régime alimentaire ultra-faible teneur en calories, mais beaucoup de vitamines et de fibres qu'il contient peut également vous aider à éliminer la constipation et d'accélérer la combustion des graisses matière importante graisse du point de vue nutritionnel , La peau de concombre contient des nutriments riches, doit être conservé cru.
Nourriture de régime de carte basse 6: céleri
Calories contenu: 12 calories / 100 grammes
Si les gens se mettent en colère, cela conduira facilement à des problèmes de constipation. La constipation est un facteur important de renflement du ventre de l'obésité, mais aussi faire votre mal à la peau. Et Céleri peut aider les gens à laxatif, améliorer votre peau, est Beauté et corps super nourriture.
Aliments à faible régime alimentaire 7: épinards
Teneur en calories: 24 calories / 100 grammes
Les épinards contiennent de grandes quantités de fibres végétales, avec la promotion du péristaltisme intestinal, ce qui aidera la défécation. En outre, les épinards contiennent des éléments nutritifs peuvent favoriser le métabolisme du corps, d'accélérer la combustion des graisses et réduire l'accumulation de graisse a un rôle très important. Cependant, les épinards est très Les aliments absorbant l'huile, ne veulent pas ingérer trop de gras, il faut donc choisir une cuisson relativement faible en gras!
Nourriture à régime bas carte 8: aubergine
Calories: 21 calories / 100 grammes
Aubergine contient de grandes quantités d'antioxydants, peut vous aider à accélérer le métabolisme du corps, il est très efficace pour la perte de poids rapide. En outre, l'aubergine à faible teneur en calories et de grandes quantités de cellulose peuvent également vous aider à augmenter la satiété et de réduire la consommation d'autres aliments, afin Pour atteindre l'objectif de la perte de poids naturelle.
Aliments diététiques à faible teneur en 9: tomates
Teneur en calories: 19 calories / 100 grammes
Les tomates sont à la fois délicieux et les produits diététiques de perte de poids qui peuvent être employés comme casse-croûte direct pour la perte de poids quand vous voulez manger des casse-croûte au lieu d'un bon moyen de réduire l'apport calorique est également très efficace En outre, les tomates contiennent également beaucoup de fibres alimentaires peuvent vous aider à promouvoir la motilité gastro-intestinale, pour la minceur de désintoxication ont un certain effet Oh!
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