彼女は、減量の食事療法は、盲目的に限り良い食材との日常生活と、同じリーン食べることができる、飲み込むことが野菜にこのハードを煮ていないと述べた。小さなシェア7野菜のダイエット食品、低カロリーとは、食べておいしいの両方を考慮して下それは疲れません。
一日三食の食事との良好な計画、そして薄いので、古典的な二次補助的な製品として、重量損失は予想外の結果を持っています。
月曜日：キュウリFlammulinaスープ
朝食：蒸しパン、豆乳カップ
昼食：希望的観測の顔の1つのボウル、エシャロットを蒸しナス料理
ディナー：キュウリキノコスープ
効能：ビタミンA、ビタミンB群、カリウムが豊富牛乳、カルシウムやミネラル、保湿肌と非常に低い熱でキュウリの抗がん効果を持つ、痰ができ、利尿解毒、体重減少はMMが食べるするのは非常に適しています。
火曜日：すい臓は竹のスープを撃つ
朝食：サツマイモのお粥、大根の卵、柔らかい豆腐1/2、5つのイチゴ
昼食：黒コショウステーキ1、焼いたポテト1、ごまビーフワイヤーの料理
夕食：スイカの竹のスープ
効能：ジャガイモのビタミンAの含有量が非常に高く、しかも高い文献含有デンプン、コメによる、ビタミンC、カルシウム、鉄および繊維が豊富であり、穀物が満腹感を増強する置換されていてもよいです。
水曜日：キノコのスープ
朝食：全粒小麦のピーナツトースト4、3色のサラダのボウル、オレンジジュースのグラス
昼食：胚芽米の半分、ホウレンソウ牛肉1杯、きのこ豆腐1鉢、大根スープ1皿
夕食：キノコキャベツスープ
効能：新鮮なキュウリの水分含有量が非常に豊富で、果実は生食することができ、のどの渇き、熱も負担カリウムが豊富で、利尿および血圧は、重量聖人のキノコを失うことは肥満であるタンパク質、炭水化物が豊富です。粗繊維とカルシウム、鉄、カルシウムの吸収を促進することができます。
木曜日：レタスブロッコリースープ
朝食：スイカ2、マカロニサラダボウル
昼食：ご飯胚米、2チキンカレー、もやしのサラダボウル、スープキノコとタケノコのボウルのボウル
ディナー：レタス、カリフラワーのスープ
効能：レーズンは、他の一方で、皮膚ははい、生理的不快感の調整の際に役立つ、と肌滑らかで、バラ色のもやしは、歯茎の出血や壊血病を防ぐことができます作るために聖なるアイテムをなだめる思春期の少女、血液、美白されています。肌を美しくするために必要な要素。
金曜日：豆の芽緑ピーマンの絹のスープ
朝食：サラダパン2-3、1つのカップ小麦胚芽ミルク
昼食：ご飯胚丼、5つのエビロール、揚げコラードの料理、ワカメスープのボウル
夕食：ビーンズ、ピーマン、シルクスープ
効能：昼食、小麦胚芽は、脳の発達を助ける効果昆布はアルギン酸塩、ヨウ素、およびビタミン、ミネラル、唯一の栄養価の高い食品が豊富で、多くのではないの様々なが含まれている学習を向上させることができ、レシチンとビタミンB1が多く含まれています。これは、身体の代謝を強化することができます甲状腺機能障害の症状の予防および治療を助長しています。
土曜日：真菌キャベツスープ
朝食：マフィン+蜂蜜、ライスミルクのボウル。
昼食：トマトのパスタの1つのボウル、干し魚の味のスープのボウル
夕食：真菌キャベツスープ
効能：蜂蜜にはさまざまな酵素や栄養素が含まれていますが、一般的な熱や砂糖、通常はまた消費量が限られています。トマトは繊維やビタミンCが豊富で消化を促進し、一般的な果物や野菜は簡単に破壊されます。
第7週：ゴボウミルクスープ
朝食：パセリのお粥1杯、ヨーグルトフルーツサラダ1杯
昼食：半分の胚芽米、1皿2. 100ページの漬けキャベツ、コリアンダー牛の小鉢、海藻トマトスープ1皿
夕食：ゴボウミルクスープ
効能：牛乳凝固明状態のためのヨーグルトは、また、水菜として知られている不要な熱の蓄積漬物を減らすために、サラダドレッシングの消費量を置き換えることができ、マスタード槍の葉にはビタミン、ミネラルが豊富です。 、大きな助けの生理的機能を維持するために、人間の体の成長と発展。
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