بہت سے لوگ کافی پینے سے وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے کہ معلوم ہے، لیکن آپ کو مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے کافی پینے کے لئے کس طرح؟ وزن اس کے لئے ایک ہدایت سیکھنے کے لئے ان کو متعارف کرانے کے لئے صحیح طریقہ سے محروم کرنے چھوٹی سی کافی فالونگ جانتے ہیں!
باقاعدگی سے کافی مختلف کے ساتھ slimming کافی
کیا کافی غذا مبنی ہے؟ اصل میں، وزن میں کمی کافی ایک خصوصی بیکنگ کے عمل کیفین جزو قدرتی مؤثر طریقے سے، خون میں فیٹی ایسڈ حراستی گے پینے کے بعد 40 منٹ کے لئے جسم کی چربی، خون میں چربی کی رہائی، کافی 30 ٹوٹ کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے جس میں کا نتیجہ ہے اعلی، پھر باقاعدہ ورزش، ایک فیٹی ایسڈ دہن کی طرف سے گرمی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے ہو جاتا مؤثر چربی کا مطلب ہے.
قدرتی کافی پھلیاں، خصوصی بیکنگ کے بعد نچلے کیفین مواد کیفین مواد میں اضافہ، کے بارے میں 1.3 فیصد کی کیفین مواد ہو.
کافی slimming کرنے خالص چربی فیٹی ایسڈ میں تبدیل کیا جا سکتا ہے ورزش کی تھوڑی سی مقدار انسانی مائیکرو دوران خون کے نظام کو ختم کر دیتی سکتے ہیں کے بعد حصول slimming اثر excreted ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کافی پینے کا صحیح طریقہ
موٹے لوگوں کے وزن جسم کے وزن کا 2.56 کلو کی اوسط کھو منصوبہ بندی کی دو ہفتوں کے طور پر کافی پینے سے محروم ہوجاتے ہیں. دوسرے عام پینے کافی سیم مشروبات، کوئی slimming اثر عام طور پر وزن میں کمی وزن میں 60 دن کی مدت کے اندر اندر نقصان. 60 دنوں سے بہتر ہے. وزن میں کمی کا عمل. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اکثریت کے صارفین کو تھوڑا مشق، بلکہ غذائیت سے متوازن غذائیت، کم چکنائی، تلی ہوئی خوراکیں کھاتی ہیں.
1، کھانے کے بعد ایک کپ سلائڈنگ کافی پینے
دوپہر کے کھانے کے بعد 30-1 منٹ کے اندر اندر، بہتر چربی جلانے کو فروغ دینے کے، وزن کم، مناسب ورزش کے ساتھ، عمل انہضام اور معدے کی نالی میں مدد کرنے کے لئے کافی کے امیر مہک کا ایک کپ سے لطف اندوز.
2، ورزش سے پہلے ایک کپ پائیں
اضافہ ورزش اثر کا کردار زیادہ تیزی سے عمل فیٹی ایسڈ میں چربی تیز کیا جا سکتا ہے، تحریک کی ایک بہت کیفین جسم میں سرگرمی کی سطح میں، تیزی سے چربی فیٹی ایسڈ میں تبدیل کیا ہے تاکہ سبب بن سکتا ہے، سی آئی ایس مائکرو گردش کے نظام سے excreted، وزن میں کمی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے.
3، چینی دودھ کی مقدار میں کم کافی
آپ کو کافی کی کڑواہٹ کے عادی نہیں ہیں تو، آپ کو ایک چھوٹا سا دودھ شامل خالص کافی کے ذائقہ کے لئے مناسب نہیں لوگوں کے لئے، یہ بھی کچھ خاص کافی چینی غذا، ذائقہ زیادہ مدھر بنا سکتے ہیں شامل کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.
4، گرم کافی، آئسڈ کافی کے اثرات سے بہتر ہے
آاسڈ کافی کے مقابلے میں بہتر نتائج سلمنگ کافی گرم مشروبات، گرم کافی بہترین وزن میں کمی کے مقاصد کھیلتے ہیں آپ کے جسم کو تیزی سے کیلوری جلانے میں مدد کر سکتے ہیں.
5، بیکنگ درجہ حرارت بہت زیادہ نہیں ہے
اعتدال پسند بنا ہوا کافی زیادہ مؤثر طریقے سے وزن میں کمی، اعلی درجہ حرارت بیکنگ کافی کا کردار ادا وزن کم کرنا ہے، ہے نسبتا بڑے، عام لوگوں کو پینے کے لئے اور کافی وزن میں کمی کے مقابلے میں کم گہرے بیکنگ تیزابیت لئے موزوں نہیں ہے مضبوط ذائقہ، لیکن کیفین مواد، اگرچہ بڑے، یہ آپ کے پینے کے ذائقہ کو متاثر کرے گا.
6، کافی کی بنیاد پر ایک بہت اچھا مقامی وزن میں کمی کی مصنوعات ہے
مقامی موٹاپا غذائیت کے لئے، کافی بنیادوں کو ایک بہت اچھا مقامی slimming مصنوعات کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، کافی رہائش پذیر چھوڑنے کے بعد چھوڑ دیا نہیں ہے، آپ اسے اپنے مقامی موٹی حصہ گھڑی وار مساج 10-15 منٹ میں استعمال کرسکتے ہیں. اس کے ارد گرد، اور پھر پانی سے دھویا، ہر دن بار بار، واضح نتائج دیکھنے کے لئے.
4 اہم چیزیں وزن کافی کم کرنے کے لئے
کافی میں موجود کیفین، وزن میں کمی کا اثر ہے، ایک دن کافی کپ کافی بہتر وزن میں کمی حاصل کرسکتا ہے. کافی مداحوں کے لئے وزن کم کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے.
سب سے پہلے، کافی کے کچھ اجزاء شکر، جس نہیں ہے، حقیقت میں، کافی کی وکالت کی غذائیت اور غذائی وزن میں کمی منشیات کی بجائے اس سے کم کم glycemic انڈیکس کے کھانے کاربوہائڈریٹ مواد کے تصور کے slimming کرنے جاتا ہے پر مشتمل ہے، غذاییت مواد وکالت انتظار کرنا. تاکہ سلمنگ کافی، بجائے وزن میں کمی منشیات کے تصور کی پرورش کی اور غذائی معیارات کو پورا کرنے کے لئے کسی بھی چینی کی اعلی نامیاتی مواد شامل نہیں کرتے ضروری ہے.
دوسرا، کالی کافی کالی کافی کا ضرورت سے زیادہ استعمال، اور خشک منہ وجہ دل palpitations اور دیگر منفی رد عمل سے بچنے کے لئے اہم اجزاء میں سے ایک ہے. اس سے پہلے اور بعد. کافی ایک دن ایک کپ استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اور نتائج اس بات کی ضمانت کرنے کے لئے، یہ کافی کے ایک گھنٹے کے پینے کے لئے نہیں سب سے بہتر ہے دیگر کھانے کی اشیاء کھانے. اور اس سے پہلے کہ سلمنگ کافی رات لینے سے بچنے اور سویا.
تیسری، کافی لینے جسمانی ورزش باندھنے کے لئے. موومنٹ بہت اہم ہے، وزن میں کمی کی شرح تحریکوں کا کردار (وقت کھلاڑی کی کمی کے طور پر ایک عارضی ریلیف بیان کیا جا سکتا ہے کے لئے بالواسطہ طور پر کم کر جسمانی سرگرمی اور ورزش وقت،) اضافہ کئی بار چوسا، لیکن تحریک کی کوئی بنیاد نہیں ہے.
چوتھا، کیفین کی بڑی خوراکیں ایک ایسی دوا ہے، یہ 'کیفین نشہ' زیادہ جوش و خروش، کیفین، بے چینی، نیند کی خرابی کی شکایت کیفین اور دیگر کیفین سے متعلقہ عوارض کیفین سمیت، کیفین کی وجہ سے ہونے ذہنی خرابی کی شکایت کی صورت میں نکل سکتا ہے.
ویلفیئر دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے.
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
