बहुत से लोग जानते हैं कि पीने की कॉफी वजन कम करने में मदद करती है, लेकिन आप जानते हैं कि कैसे प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करने के लिए कॉफी पी सकते हैं? ज़ियाओबिया आपको अपना वजन कम करने के लिए सही तरीके से परिचय देते हैं, एक साथ सीखें!
स्लिमिंग कॉफी नियमित कॉफी से अलग है
वास्तव में, स्लिमिंग कॉफी एक विशेष पाक प्रक्रिया है, जिसमें प्राकृतिक कैफीन सामग्री शामिल हैं, प्रभावी रूप से शरीर में वसा को तोड़ सकते हैं, वसा रक्त में जारी होता है, कॉफी पीने से 30 से 40 मिनट तक, रक्त फैटी एसिड की एकाग्रता होगी उच्च बनें, फिर मध्यम व्यायाम, फैटी एसिड को गर्मी में परिवर्तित किया जा सकता है, वसा का प्रभावी दहन।
एक विशेष पाक के बाद शुद्ध प्राकृतिक कॉफी बीन्स, ताकि कैफीन की सामग्री को कैफीन की सामग्री को कम करने के बारे में 1.3% की कैफीन सामग्री।
स्लिमिंग कॉफी शुद्ध वसा, फैटी एसिड में बदला जा सकता के बाद व्यायाम की एक छोटी राशि मानव सूक्ष्म संचार प्रणाली दूर कर सकते हैं स्लिमिंग प्रभाव को प्राप्त उत्सर्जित है।
वजन कम करने के लिए कॉफी पीने का सही तरीका
मोटापे से ग्रस्त लोग वजन की योजना बनाई दो सप्ताह के शरीर के वजन के 2.56 किलो के एक औसत खो दिया है के रूप में कॉफी पी खो देते हैं। अन्य साधारण पीने कॉफी की फलियों पेय, कोई स्लिमिंग प्रभाव। आम तौर पर वजन घटाने वजन 60 दिन की अवधि के भीतर नुकसान। 60 दिन सबसे अच्छा है। आकार घटाने की प्रक्रिया में सिफारिश की है कि उपयोगकर्ताओं को मामूली आंदोलन, लेकिन यह भी संतुलित पोषण आहार के बहुमत, कम चिकना, तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं।
1, खाने के बाद एक कप स्लिमिंग कॉफी पीना
लंच के बाद 30-1 मिनट के भीतर,, कॉफी, वजन कम, पाचन और जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद उचित व्यायाम के साथ के अमीर खुशबू का एक कप का आनंद बेहतर वसा जलने को बढ़ावा देने के।
2, व्यायाम से पहले एक कप पीते हैं
वृद्धि हुई व्यायाम प्रभाव की भूमिका और अधिक तेजी से प्रक्रिया फैटी एसिड में वसा त्वरित किया जा सकता है, गति का एक बहुत कुछ है, शरीर में गतिविधि के स्तर में कैफीन का कारण हो सकता है, ताकि तेजी से वसा फैटी एसिड में परिवर्तित कर दिया, सिस सूक्ष्म परिसंचरण तंत्र उत्सर्जित, वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए
3, कम मात्रा में चीनी दूध की मात्रा
आप कॉफी का कड़वा स्वाद के आदी नहीं रहे हैं, तो आप एक छोटे से दूध जोड़ सकते हैं शुद्ध कॉफी स्वाद के लिए अनुकूल नहीं लोगों के लिए है, यह भी, कुछ विशेष कॉफी चीनी भोजन में जोड़ सकते हैं स्वाद अधिक मधुर बना सकते हैं।
4, गर्म कॉफी कॉफी की तुलना में बेहतर है
कॉफी गर्म पेय स्लिमिंग आइस्ड कॉफी की तुलना में बेहतर परिणाम, गर्म कॉफी मदद कर सकते हैं अपने शरीर कैलोरी जला तेजी से। सबसे अच्छा वजन घटाने के उद्देश्य से खेलते हैं।
5, बेकिंग तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए
मध्यम भुना हुआ कॉफी वजन घटाने, उच्च तापमान पाक कॉफी की भूमिका निभाते हैं वजन कम करने और अधिक प्रभावी ढंग है, हालांकि मजबूत स्वाद है, लेकिन, कैफीन की मात्रा है अपेक्षाकृत बड़े, आम लोगों को पीने के लिए। और कॉफी वजन घटाने की तुलना में उथले पाक अम्लता के लिए अनुकूल नहीं है बड़ा, आपके पीने के स्वाद को प्रभावित करेगा
6, कॉफी ग्राउंड एक बहुत अच्छा स्थानीय वजन घटाने उत्पादों है
सामयिक मोटे dieters के लिए, कॉफी आधार एक बहुत अच्छा स्थानीय वजन घटाने उत्पादों के रूप में वर्णित किया जा सकता, कॉफी के बाकी आधार फेंक नहीं है, आप 10-15 मिनट के लिए अपने स्थानीय साइट में दक्षिणावर्त वसा की मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं पीने के बाद हां, तो फिर पानी से धोया, हर दिन, एक सप्ताह महत्वपूर्ण प्रभाव को देखने के लिए दोहराया।
कॉफी स्लिमिंग चार प्रमुख कारणों से
कॉफी में निहित कैफीन वजन घटाने का असर, बस कॉफी एक दिन बेहतर वजन घटाने को प्राप्त कर सकते के कुछ कप। कॉफी प्रेमियों के लिए जो यह एक बहुत ही अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने के लिए है है।
सबसे पहले, कॉफी के कुछ घटकों चीनी, जो है नहीं, वास्तव में, कॉफी पोषण और आहार वजन घटाने दवाओं के बजाय कम कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के भोजन कार्बोहाइड्रेट सामग्री की अवधारणा के स्लिमिंग है की वकालत की है, पोषक तत्व सामग्री वकालत प्रतीक्षा करने के लिए। इसलिए स्लिमिंग कॉफी, बजाय वजन घटाने दवाओं की अवधारणा के पोषण और आहार मानकों को पूरा करने के लिए किसी भी चीनी उच्च कार्बन सामग्री न जोड़ें बहुत जरूरी है।
दूसरा, काले कॉफी काला कॉफी के अत्यधिक उपयोग, और शुष्क मुँह की वजह से दिल palpitations और अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया से बचने के लिए मुख्य तत्व से एक है। पहले और बाद में। कॉफी एक दिन एक कप का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है। और आदेश परिणाम की गारंटी करने के लिए, यह कॉफी एक घंटे पीने के लिए नहीं सबसे अच्छा है अन्य खाद्य पदार्थ खाने। और इससे पहले कि स्लिमिंग कॉफी रात लेने से बचने और सोया।
तीसरा, कॉफी लेने शारीरिक व्यायाम टाई। आंदोलन बहुत महत्वपूर्ण है, वजन घटाने दर आंदोलनों की भूमिका (समय खिलाड़ी की कमी एक अस्थायी राहत के रूप में वर्णित किया जा सकता है के लिए परोक्ष रूप से कम शारीरिक गतिविधि और व्यायाम समय,) वृद्धि कई बार चूसा है, लेकिन वहाँ आंदोलन के लिए कोई आधार नहीं है।
चौथा, कैफीन की बड़ी खुराक एक दवा है, यह 'कैफीन मादकता' मानसिक, कैफीन की वजह से ओवर-उत्साह, कैफीन, चिंता, नींद संबंधी विकार कैफीन और अन्य कैफीन-संबंधी विकारों कैफीन सहित विकार हो सकता है।
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