Viele Menschen wissen, dass Kaffee zu trinken Gewichtsverlust hilft, aber Sie wissen, wie Kaffee zu trinken, um Gewicht zu verlieren effektiv? Kleinen Kaffee Nach Gewicht der richtige Weg zu verlieren, sie einzuführen, um es ein Rezept zu lernen!
Schlankheits-Kaffee mit normalen Kaffee unterschiedlich
Welcher Kaffee Diät basiert? In der Tat, Gewichtsverlust Kaffee ist das Ergebnis eines speziellen Backverfahrens, bei dem Koffein Bestandteil natürliche enthalten kann effektiv Körperfett abzubauen, die Freisetzung von Fett im Blut, Kaffee 30 bis 40 Minuten nach dem Trinken, die Fettsäurekonzentration im Blut hoch wird, dann regelmäßige Bewegung kann eine Fettsäure, die durch das Verbrennungsmittel wirksam Fett in Wärme umgewandelt werden.
Natürliche Kaffeebohnen, nach speziellen Backen niedrigen Koffeingehalt, Koffeingehalt steigt, den Koffeingehalt von etwa 1,3%.
Abnehmen Kaffee ist reines Fett in Fettsäuren umgewandelt werden, nachdem eine kleine Menge Übung menschliches Mikro-Kreislauf-System meiden kann ausgeschieden schlank machende Wirkung erzielen.
Kaffee trinkt Gewicht den richtigen Weg zu verlieren
Fettleibige Menschen verlieren Gewicht Kaffee wie geplant 2 Wochen trinkt durchschnittlich 2,56 kg Körpergewicht. Die übrigen ordentliche Trinkkaffeebohne Getränke, keine schlank machende Wirkung. In der Regel Gewichtsverlust Gewichtsverlust innerhalb einer Frist von 60 Tagen verloren. 60 Tage sind die beste. in den Prozess der Verkleinerung wird empfohlen, dass die Mehrheit der Nutzer eine leichte Bewegung, sondern auch ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung, weniger essen fettig, gebratene Lebensmittel.
1, nach dem Abendessen trinken eine Tasse Kaffee, Gewicht zu verlieren
Innerhalb 30-1 Minuten nach dem Mittagessen, eine Tasse reichen Aroma von Kaffee genießen, Gewicht zu verlieren, hilft der Verdauung und den Magen-Darm-Trakt, mit dem richtigen Bewegung, zu einem besseren Fettverbrennung zu fördern.
2, ein Getränk vor dem Training
Die Rolle der erhöhte Übung Wirkung schnelles Fett in die Prozess Fettsäuren beschleunigt werden kann, viel Bewegung kann Koffein in der Ebene der Aktivität im Körper verursacht, so dass schneller das Fett in Fettsäuren umgewandelt, cis Mikro-Kreislauf-System ausgeschieden werden, erreichen Gewichtsverlust Ziele.
3, die Verringerung der Menge an Kaffee zu Milchzucker
Wenn Sie nicht bis zum bitteren Geschmack von Kaffee gewöhnt sind, können Sie ein wenig Milch, für Menschen, fügen Sie nicht zu reinen Kaffeegeschmack geeignet, es kann auch einige spezielle Kaffee-Zucker-Diät hinzufügen, kann der Geschmack weicher machen.
4, ist heißer Kaffee besser als Eiskaffee
Schlankheits-Kaffee heiße Getränke bessere Ergebnisse als Eiskaffee, kann heißen Kaffee Ihren Körper Kalorien verbrennen schneller. Spielen Sie die besten Gewichtsverlust Zwecke.
5, sollte Backtemperatur nicht zu hoch sein
Moderate gerösteter Kaffee, Gewicht zu verlieren effektiver die Rolle des Gewichtsverlustes, hohe Temperatur backt Kaffee, obwohl das starken Aroma spielen, aber der Koffeingehalt ist relativ groß, um gewöhnliche Menschen nicht förderlich ist, um zu trinken. Und flache Backen Säure als Kaffee Gewichtsverlust Groß, beeinflusst Ihren Trinkgeschmack.
6, Kaffeesatz ist eine sehr gute lokale Gewichtsverlust Produkte
Für die lokale Fettleibigkeit Diät kann Kaffeesatz als eine sehr gute lokale Schlankheitsmittel beschrieben werden, nach dem Trinken von Kaffeeresten links nicht wegwerfen, können Sie es in Ihrem lokalen Fett Teil im Uhrzeigersinn Massage 10-15 Minuten verwenden Um, und dann mit Wasser gewaschen, wiederholt jeden Tag, eine Woche, um die offensichtlichen Ergebnisse zu sehen.
4 wichtige Dinge, um Gewicht zu verlieren Kaffee
Koffein in Kaffee enthalten hat die Wirkung der Gewichtsabnahme, nur ein paar Tassen Kaffee pro Tag kann eine bessere Gewichtsabnahme zu erzielen.Für Kaffee-Fans ist dies ein sehr guter Weg, um Gewicht zu verlieren.
Zunächst einige Komponenten Kaffee enthält Zucker, der nicht ist, in der Tat, Kaffee befürwortete Ernährungs- und Nahrungs Medikamente zur Gewichtsreduktion statt des Begriffs der Nahrung Kohlenhydratgehalt von weniger niedrigen glykämischen Index ist abnehmend, Nährstoffgehalt auf Befürwortung zu warten. so abnehmen Kaffee ist ein Muss, um die Ernährungs- und Diätstandards anstelle des Begriffs der Gewichtsverlust Drogen gerecht zu werden, fügen Sie kein Zucker mit hohem Kohlenstoffmaterial.
Zweitens schwarzer Kaffee ist eine der wichtigsten Zutaten. Vor und nach dem übermäßigen Gebrauch von schwarzem Kaffee und Mundtrockenheit verursachte Herzklopfen und andere Nebenwirkungen zu vermeiden. Den Kaffee ist am besten, eine Tasse pro Tag zu verwenden. Und um Ergebnisse zu gewährleisten, ist es am besten nicht Kaffee eine Stunde zu trinken andere Lebensmittel zu essen. und vermeiden, bevor die Nacht Einnahme abnehmen Kaffee und schlief.
Drittens Kaffee nimmt körperliche Bewegung zu binden. Die Bewegung ist sehr wichtig, die Rolle der Gewichtsverlustrate Bewegungen saugte erhöht mehrmals (indirekt reduzierte körperliche Aktivität und die Trainingszeit, die aus Zeitmangel Athleten kann als vorübergehende Linderung beschrieben werden), aber es gibt keine Grundlage für die Bewegung.
Viertens, hohe Dosen von Koffein eine Droge ist, kann es durch das Koffein, einschließlich Koffein Übererregung, Koffein, Angst, Schlafstörungen Koffein und andere Koffein-bedingten Erkrankungen verursacht ‚Koffeinintoxikation‘ psychische Störung führen.
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