Beaucoup de gens savent que boire du café aide à perdre du poids, mais vous savez comment boire du café afin de perdre du poids efficacement? Xiaobian vous présenter la bonne façon de perdre du poids, apprendre ensemble!
Le café amincissant est différent du café ordinaire
En fait, le café minceur est un processus de cuisson spécial, qui contient des ingrédients de caféine naturelle peut effectivement décomposer la graisse corporelle, la graisse est libérée dans le sang, boire du café 30 à 40 minutes, la concentration en acide gras du sang sera Devenir élevé, puis l'exercice modéré, les acides gras peuvent être convertis en chaleur, la combustion efficace des graisses.
Les grains de café naturels purs, après une cuisson spéciale de sorte que la teneur en caféine pour réduire la teneur en caféine, la teneur en caféine d'environ 1,3%.
Pure perte de poids du café est la graisse peut être convertie en acides gras, après une petite quantité d'exercice, vous pouvez cis-corps humain système micro-circulatoire excrété pour atteindre une perte de poids.
La bonne façon de boire du café pour perdre du poids
Conformément au plan pour perdre du poids de café obèse, a perdu en moyenne deux semaines de 2,56 kg de poids corporel. En détruisant les autres grains de café ordinaires, il n'y a pas d'effet de perte de poids.En général, perdre le cycle de 60 jours. Processus de perte de poids.Il est recommandé que la majorité des utilisateurs un peu d'exercice, mais aussi un régime nutritionnellement équilibré, mangent moins d'aliments gras et frits.
1, après le dîner, boire une tasse de café minceur
Dans les 30 minutes à 1 heure après le déjeuner, profitez d'une tasse de café aromatique riche pour aider à la digestion du tractus gastro-intestinal, avec un exercice approprié, mais aussi pour favoriser la combustion des graisses.
2, boire une tasse avant l'exercice
Le rôle de l'effet d'exercice accru peut être plus rapidement la graisse accélérée dans les acides gras de processus, beaucoup de mouvement peut causer la caféine dans le niveau d'activité dans le corps, de sorte que plus la graisse convertie en acides gras, le système micro-circulation cis excrétée, Pour atteindre l'objectif de la perte de poids.
3, moins de café à la quantité de lait de sucre
Si vous n'êtes pas habitué au goût amer du café, vous pouvez ajouter un peu de lait, pour les personnes qui ne conviennent pas à la saveur du café pur, il peut aussi ajouter un peu de régime alimentaire café de sucre spécial, peut rendre le goût plus doux.
4, le café chaud est meilleur que le café glacé
boissons minceur café chaud meilleurs résultats que le café glacé, café chaud peut aider votre corps à brûler des calories plus rapidement. Jouer les meilleures fins de perte de poids.
5, la température de cuisson ne devrait pas être trop élevée
café torréfié modéré à perdre du poids jouer plus efficacement le rôle de la perte de poids, la température élevée du café de cuisson, bien que la saveur forte, mais la teneur en caféine est relativement importante, ne favorise pas les gens ordinaires à boire. et l'acidité de cuisson peu profond que la perte de café de poids Grand, affectera votre goût de boisson.
6, le marc de café est un très bon produits de perte de poids locale
Pour le régime alimentaire de l'obésité locale, les marcs de café peuvent être décrits comme de très bons produits amincissants locaux, après avoir bu les résidus de café ne jetez pas, vous pouvez l'utiliser dans votre grosse partie locale massage des jambes 10-15 minutes Autour, puis lavé à l'eau, répété tous les jours, une semaine pour voir les résultats évidents.
4 choses importantes pour perdre du poids du café
La caféine contenue dans le café a l'effet de la perte de poids, seulement quelques tasses de café par jour peuvent atteindre une meilleure perte de poids. Pour les fans de café, c'est un très bon moyen de perdre du poids.
Tout d'abord, certains composants du café contient du sucre, qui ne sont pas, en fait, est minceur café préconisé des médicaments de perte de poids nutritionnels et alimentaires au lieu du concept de teneur en glucides alimentaires moins faible indice glycémique, teneur en éléments nutritifs pour attendre le plaidoyer. si le café minceur est un must pour répondre aux normes nutritionnelles et alimentaires au lieu du concept de médicaments de perte de poids, ne pas ajouter de sucre élevé matière de carbone.
En second lieu, le café noir est l'un des principaux ingrédients. Avant et après pour éviter une utilisation excessive de café noir et la bouche sèche causé des palpitations cardiaques et d'autres effets indésirables. Le café est préférable d'utiliser une tasse par jour. Et afin de garantir des résultats, il est préférable de ne pas boire du café une heure Mangez d'autres aliments et évitez de prendre un café aminci la nuit et avant d'aller vous coucher.
En troisième lieu, de prendre du café pour lier l'exercice physique. Le mouvement est très important, le rôle des mouvements de taux de perte de poids aspiré plusieurs fois augmenté (indirectement réduite de l'activité physique et le temps d'exercice, faute d'athlète de temps peut être décrit comme un soulagement temporaire), mais il n'y a pas de base pour le mouvement.
Quatrièmement, de fortes doses de caféine est un médicament, il peut conduire à des troubles mentaux « intoxication à la caféine » causée par la caféine, y compris la caféine surexcitation, la caféine, l'anxiété, les troubles du sommeil de la caféine et d'autres troubles liés à la caféine.
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