زمستان است فصل بالا گردن نسبتا سفت، سفتی گردن است که عمدتا به اختلاف درجه حرارت بین روز و شب را با مرتبط، درجه حرارت شب نسبتا پایین، ما شانه در معرض زمانی که در خواب با گردن. این به طور مستقیم به گردش خون ضعیف منجر شد، در نهایت توسط گردن سفت ایجاد می شود.
دلیل بسیاری از سفت گردن، شما برنده کدام؟
به همین دلیل فصل زمستان بالا سفتی گردن اختلاف درجه حرارت بین روز و شب است، چرا که در فصل زمستان، درجه حرارت شب نسبتا کم است، مردم اغلب قرار دادن گردن و شانه بعد از خواب در معرض، منجر به شانه ها، گردن رگ های خونی، گردش خون ضعیف ، اسپاسم ماهیچه، و در نتیجه سفتی گردن، به ویژه در شمال، بسیاری از خانواده های گرمایشی، مردم بیشتر توجه به گرم گردن.
علاوه بر این، مردم زمستان خواب نسبتا سنگین، نسبتا کمی ایستادن برای مدت زمان طولانی به نگه داشتن گردن وضعیت خم علت سفتی گردن است، مردم میز کار طولانی، عضلات گردن بلند تنش، بیشتر مستعد ابتلا به خستگی، کمی توجه، سفتی گردن در درب او؛ علاوه بر این، دمیدن تهویه مطبوع، بالش ناراحتی ارتفاع، و حتی موهای خود را قبل از رفتن به رختخواب، و سپس به تخت به خواب اعم از خشک کردم، به احتمال زیاد به علت سفتی گردن.
چگونه برای مقابله با گردن به طور منظم سفت؟
1. سرد: اگر درد، سفتی شدید، یا تورم یا احساس سوزش، به این معنی آسیب دیده از احتقان و التهاب بنابراین، در عرض 24 ساعت، باید با توجه به حوله سرد و یا بسته بندی های پلاستیکی موجود کوچک یخ بسته بندی منطقه آسیب، هر زمان. 15-30 دقیقه دو بار در روز، موارد شدید را می توان یک بار در ساعت سپرده.
2. داغ: تسکین درد تا زمانی که التهاب، در نظر گرما برای روشن شدن کانالهای انرژی، افزایش گردش خون حوله گرم استفاده می شود مرطوب یا خشک پوشش داده شده با یک بطری آب گرم با گذشت زمان، می تواند یک حمام آب گرم، به ویژه منطقه آسیب دیده با گردن. آب گرم بارها و بارها شسته، ماساژ دست در حالی که شستن گردن، بهتر است.
