لیموں وٹامن سی میں امیر ہے، وزن میں کمی پر ایک اچھا اثر ہوتا ہے، تو پھر کس طرح اسے کھانے سے وزن کم کر سکتے ہیں؟
لیموں وزن میں کمی کے اصول
1، سائٹریٹ کی چربی جمع کی سندمن
بھی استعمال کیا جاتا ہے، لیکٹک ایسڈ، کاربوہائیڈریٹ اور ایک لپڈ سے کہ کھانے کی مقدار اتنی، فوری طور پر توانائی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے - ہم سائٹرک ایسڈ کھا جب، مؤثر طریقے سے خون میں گلوکوز کی سطح، خوراک کے بعد گلاب جبکہ سڑن تھکاوٹ مادہ کی روک تھام کر سکتے ہیں سیسٹیمیٹک چیاپچی قوت کو فروغ دیتے ہوئے اور غیر ضروری تعمیر اپ سے بچنے کے.
2، تازہ کھشبو سے بچنے کشیدگی کھانے
موڈ اعلی یا بدلتا اوپر ہے، تو یہ کشیدگی کا شکار ہے، لہذا وزن میں کمی کے لئے ایک ایسی غذا کھانے کی طرف سے تخفیف ہو ضرور دشمن ہے! قدرتی، تازہ نیبو مہک آپ کو پرسکون موڈ مدد کر سکتے ہیں، موڈ کے خاتمے، آپ کو بنانے کے چھدم کی بھوک کو روکنے کے لئے دماغ کی دل کی سلامتی.
3، کھانے سے پہلے، مختلف اثرات
کھانے معدے کی تقریب کو چالو کرنے سے پہلے کھانے کی ایک بہت مضبوط بو، یا کھانے کے بعد لیمونیڈ ایک گلاس پینا بہت زیادہ لپڈ کی انٹیک کھائیں، لہذا آپ کو فوری طور پر آرام دہ اور پرسکون نیچے، بلکہ جعلی بھوک دوبارہ فساد کو روکنے کے لئے اور پینے ، ہضم کو بہتر بنانا، جمع کرنے کے بعد بے حد زیادہ تر کھانے سے بچنے کے لۓ.
وزن کم کرنے کے لئے نیبوڈ بنانے کا طریقہ
1. سپر مارکیٹ یا بازاروں تازہ نیبو، وردی رنگ خریدا، سیاہ نہیں تاریک نہیں ہے، روشن پرانتستا وزن ہے اور پانی نسبتا تازہ نیبو پاؤں پر مشتمل نے کہا.
2. خریدنے سے پہلے نیبو کو صاف کرنا ضروری ہے، یہ سب سے بہتر ہے کہ خشک پانی کا استعمال پانچ سے دس منٹ تک خشک ہو.
3. ٹکڑے کرنے کے بعد خشک کرنے کے بعد، بہت موٹی نہیں ہے اور نہ ہی بہت پتلی.
4. ایک اچھا ٹکڑا کٹ براہ راست سردی میں لپیٹ کر سکتے ہیں، پھر ریفریجریٹر میں اسے منجمد کرنے کے لئے ڈال دیں، خشک منہ اور بہتر.
تیسرا قدم کے بعد نسبتا روشنی ہے کہ ذائقہ ایک ساتھ نیبو اور شہد رنگا جا سکتا ہے سب سے اچھا ایک صاف خشک گلاس کی اشیاء کے ساتھ کپڑے پہنے، اور پھر فریزر میں، پھر وقت کی ضرورت گرم پانی کھولنے کے لئے پینے کو
ویلفیئر دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے.
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
