Los limones son ricos en vitamina C, un buen efecto en la pérdida de peso, ¿cómo se puede comer para perder peso?
Principio de pérdida de peso de limón
1, el ácido cítrico inhibe la acumulación de grasa
Cuando comemos ácido cítrico, puede prevenir con eficacia el nivel de glucosa en sangre se elevó después de la dieta, mientras que las sustancias de fatiga descomposición - ácido láctico, de manera que la ingesta de alimentos de carbohidratos y un lípido, se pueden convertir rápidamente en energía, se consume incluso y evitar la acumulación innecesaria, promoviendo al mismo tiempo la fuerza metabólica sistémica.
2, aroma fresco para evitar el estrés comer
Cuando las emociones son altas o fluctuantes, es fácil estresarse, para facilitar la alimentación, ¡esta dieta es definitivamente el enemigo para la pérdida de peso! El aroma natural fresco de limón, puede ayudarlo a calmarse, aliviar las emociones, le permite Tranquilidad mental para prevenir el brote de pseudoapetito.
3, antes de las comidas, diferentes efectos
Coma un sabor muy fuerte de la comida, o ingesta de demasiados lípidos, beba un vaso de limonada después de una comida, para que se sienta cómodo inmediatamente, pero también para evitar que el pseudoapetito vuelva a causar problemas. Y antes de las comidas la bebida puede activar la función gastrointestinal , Mejorar la digestión, evitar comer demasiado conducir a la indigestión después de la acumulación.
Cómo hacer limonada para bajar de peso?
1. supermercado o mercados compraron limón fresco, color uniforme, no es negro no oscuro, brillante corteza tiene peso y dicha agua que contiene el pie de limón relativamente fresco.
2. Limón debe limpiarse antes de comprar, lo mejor es usar agua salada en remojo durante cinco a diez minutos, luego secar.
3. Después de secar para cortar, no demasiado grueso ni demasiado fino.
4. Corte una buena pieza que puede empaparse directamente en frío, luego colóquela en el refrigerador para congelarla, secarla y mejorarla.
Ese sabor relativamente ligero después del tercer paso se puede sumergir limón y miel juntos la mejor vestida con un material de vidrio limpio y seco, y luego en el congelador, a continuación, el tiempo necesario para beber agua tibia para abrir
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