لیمو غنی از ویتامین C است، اثر خوبی در کاهش وزن، و سپس چگونه به خوردن آن برای از دست دادن وزن؟
اصل کاهش وزن لیمو
1 اسید سیتریک تجمع چربی را مهار می کند
هنگامی که ما اسید سیتریک خوردن، به طور موثر می تواند به جلوگیری سطح قند خون افزایش یافت پس از رژیم غذایی، در حالی که تجزیه مواد خستگی - اسید لاکتیک، به طوری که مصرف مواد غذایی از کربوهیدرات و چربی، می تواند به سرعت به انرژی تبدیل، مصرف می شود حتی ، برای جلوگیری از انباشت بیش از حد، در حالی که ترویج متابولیسم بدن است.
2، عطر تازه برای جلوگیری از خوردن استرس
که خلق و خوی است در بالا و یا نوسان، آن را مستعد به استرس است، به طوری که با خوردن چنین رژیم غذایی برای کاهش وزن را کاهش داد شود قطعا دشمن! طبیعی، عطر لیمو تازه می تواند به شما کمک کند خلق و خوی آرام، کاهش خلق و خوی، شما را ذهن و ثبات، برای جلوگیری از شیوع بیماری اشتها شبه.
3، قبل و بعد از غذا، اثرات مختلف
خوردن یک بوی بسیار قوی از غذا یا مصرف چربی بیش از حد بعد از غذا نوشیدن یک لیوان لیموناد، بنابراین شما بلافاصله راحت پایین، بلکه برای جلوگیری از اشتها کاذب دوباره فساد و نوشیدن قبل از غذا می تواند فعال شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود هضم، مقابله با سوء هاضمه پس از خوردن می تواند به تجمع بیش از حد منجر شود.
چگونه به نیاز های گازدار قبل از دست دادن وزن؟
1. سوپرمارکت و یا بازار برای خرید لیمو تازه، رنگ یکنواخت است، سیاه و سفید تیره نیست، وزن پوست سبک، گفت: لیمو نسبتا تازه و هیدراته به اندازه کافی.
2. قبل از خرید، لیمو باید تمیز شود، بهترین استفاده از آب نمک برای پنج تا ده دقیقه است، سپس خشک شود.
3. پس از خشک شدن به تکه، نه خیلی ضخیم و نه خیلی نازک.
4. برش یک قطعه خوب را می توان به طور مستقیم به سرد خیس شد، سپس آن را در یخچال قرار داده به بستن، خشک شدن دهان و بهتر است.
بعد از اینکه گام سوم را با عسل و لیمو برداشته اید، نور مزه را احساس کنید، بهتر است از ظروف تمیز بدون آب استفاده کنید، و سپس به فریزر، هنگامی که حباب می تواند آب گرم را باز کند، باید بنوشید
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
