Os limões são ricos em vitamina C, um bom efeito na perda de peso, então, como comê-lo para perder peso?
Princípio da perda de peso de limão
1, o ácido cítrico inibe o acúmulo de gordura
Quando tomamos ácido cítrico, podemos efetivamente evitar que o nível de açúcar no sangue aumente bruscamente após a dieta. Ao mesmo tempo, decomponemos o ácido fadiga-láctico para que os carboidratos e os lipídios que são ingeridos a partir de alimentos possam ser rapidamente convertidos em energia mesmo se consumidos , Para evitar o excesso de acumulação, promovendo o metabolismo do corpo.
2, aroma fresco para evitar o estresse comer
Quando as emoções são altas ou flutuantes, é fácil estressar, de modo a facilitar a alimentação, esta dieta é definitivamente o inimigo da perda de peso! O aroma natural fresco de limão pode ajudá-lo a se acalmar, aliviar as emoções, deixar você Paz de coração, para evitar o surto de pseudo-apetite.
3, antes das refeições, diferentes efeitos
Coma um sabor muito forte de comida, ou ingestão de muito lípido, beba um copo de limonada após uma refeição, então você imediatamente se sente confortável, mas também para evitar o pseudo-apetite mais uma vez causar problemas. E antes das refeições beber pode ativar a função gastrointestinal Melhorar a digestão, para evitar comer demais induzindo a indigestão após a acumulação.
Como fazer limonada para perda de peso?
1. O supermercado ou o mercado para comprar limão fresco, a cor é mais uniforme, não o preto não é escuro, leve peso da pele, disse que o limão é relativamente fresco e hidratado o suficiente.
2. O limão deve ser limpo antes de comprar, é melhor usar água salgada em imersão por cinco a dez minutos, depois secar.
3. Depois de secar para cortar, não muito grosso nem muito fino.
4. Corte uma boa peça pode ser embebida diretamente no frio e, em seguida, coloque na geladeira para congelar, secar a boca e melhor.
Sinta o sabor da luz mais leve no terceiro passo depois que o limão eo mel são encharcados juntos, é melhor usar produtos de vidro limpos e anidros e, em seguida, no congelador, você precisa beber quando a bolha pode ser aberta com água morna
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