नींबू, विटामिन सी में समृद्ध है वजन कम करने पर एक अच्छा प्रभाव है, तो यह कैसे खाने के लिए वजन कम कर सकते हैं?
नींबू वजन घटाने सिद्धांत
1, साइट्रिक एसिड वसा संचय को रोकता है
जब हम साइट्रिक एसिड खाते हैं, प्रभावी रूप से रक्त शर्करा का स्तर, आहार के बाद बढ़ोतरी हुई, जबकि अपघटन थकान पदार्थों को रोका जा सकता - लैक्टिक एसिड, इसलिए कार्बोहाइड्रेट और एक लिपिड से कि भोजन का सेवन, जल्दी से ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है, यहां तक कि सेवन किया जाता है और अनावश्यक निर्माण हुआ बचने के लिए, प्रणालीगत चयापचय बल को बढ़ावा देने।
2, तनाव खाने से बचने के लिए ताजा सुगंध
जब मूड उच्च या अस्थिर पर है, यह तनाव की संभावना है, इसलिए वजन घटाने के लिए इस तरह के एक आहार खाने से कम किया जा निश्चित रूप से दुश्मन है! प्राकृतिक, ताजा नींबू खुशबू, आप शांत मूड में मदद, मूड को कम कर सकते हैं बनाने के मन और स्थिरता, छद्म भूख के फैलने से रोकने के लिए।
3, भोजन से पहले, विभिन्न प्रभाव
भोजन की एक बहुत मजबूत गंध, या बहुत ज्यादा लिपिड का सेवन भोजन के बाद नींबू पानी का एक गिलास पीने खाओ, ताकि आप तुरंत आराम से नीचे, लेकिन यह भी नकली भूख फिर से शरारत को रोकने के लिए। और पीने के भोजन जठरांत्र समारोह सक्रिय किया जा सकता से पहले पाचन में सुधार, अत्यधिक संचय का कारण बन सकता खाने के बाद अपच रोकने के।
कैसे वजन घटाने के लिए नींबू पानी बनाने के लिए?
1. सुपरमार्केट या ताजा नींबू खरीदने के लिए बाजार, रंग अधिक समान है, काले नहीं, काले, हल्के त्वचा का वजन नहीं है, ने कहा कि नींबू अपेक्षाकृत ताजा है और पर्याप्त हाइड्रेटेड है।
2. नींबू को खरीदने से पहले साफ करना चाहिए, नमक पानी का उपयोग पांच से दस मिनट तक करना चाहिए, फिर सूखा होना चाहिए।
3. टुकड़ा करने के लिए सूखने के बाद, नहीं बहुत मोटी और न ही पतली।
4. एक अच्छा टुकड़ा कटौती सीधे ठंडा में भिगोया जा सकता है, तो इसे फ्रिज, मुंह में सूखे मुंह और बेहतर में डाल दिया।
तीसरे चरण के बाद स्वाद के प्रकाश को शहद और नींबू के साथ छान लिया जा सकता है, पानी के बिना स्वच्छ कांच के बने पदार्थ का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और फिर फ्रीजर में, आपको तब पीने की ज़रूरत है जब बुलबुला तब गर्म पानी खोल सकता है
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