Les citrons sont riches en vitamine C, un bon effet sur la perte de poids, puis comment le manger pour perdre du poids?
Principe de perte de poids de citron
1, l'acide citrique inhibe l'accumulation de graisse
Lorsque nous mangeons l'acide citrique, peut prévenir efficacement le taux de glucose sanguin a augmenté après l'alimentation, alors que les substances de fatigue de décomposition - l'acide lactique, de sorte que l'apport alimentaire de glucides et d'un lipide, peuvent être rapidement convertis en énergie, est consommée même , Pour éviter l'accumulation excessive, tout en favorisant le métabolisme du corps.
2, arôme frais pour éviter le stress alimentaire
Lorsque les émotions sont hautes ou fluctuantes, il est facile de stresser, afin de faciliter l'alimentation, ce régime est définitivement l'ennemi de la perte de poids! Lemon arôme naturel frais, peut vous aider à calmer, soulager les émotions, laissez-vous La tranquillité d'esprit du cœur, pour éviter l'apparition de pseudo-appétit.
3, avant les repas, différents effets
Mangez un très fort goût de nourriture, ou prenez trop de lipides, buvez un verre de limonade après un repas, donc vous vous sentez immédiatement à l'aise, mais aussi pour éviter que le pseudo-appétit ne crée de nouveau des troubles. , Améliorer la digestion, pour éviter de trop manger conduire à l'indigestion après l'accumulation.
Comment faire de la limonade pour perdre du poids?
1. Le supermarché ou le marché pour acheter du citron frais, la couleur est plus uniforme, pas noir n'est pas sombre, poids léger de la peau, a déclaré que le citron est relativement frais et suffisamment hydraté.
2. Le citron doit être nettoyé avant de le racheter, il est préférable d'utiliser l'eau salée tremper pendant cinq à dix minutes, puis sécher.
3. Après séchage pour trancher, pas trop épais ni trop mince.
4. Couper un bon morceau peut être trempé directement dans le froid, puis le mettre dans le réfrigérateur pour congeler, sécher la bouche et mieux.
Sentir le goût de la lumière plus dans la troisième étape après le citron et le miel imbibé ensemble, il est préférable d'utiliser de la verrerie propre et anhydre, puis dans le congélateur, vous devez boire lorsque la bulle peut être ouverte avec de l'eau chaude
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