الليمون غنية بفيتامين C، وهو تأثير جيد على فقدان الوزن، ثم كيفية تناول الطعام لانقاص وزنه؟
الليمون فقدان الوزن المبدأ
1، حمض الستريك تمنع تراكم الدهون
عندما نأخذ في حامض الستريك، يمكننا أن نمنع بشكل فعال مستوى السكر في الدم من ارتفاع حاد بعد النظام الغذائي، وفي الوقت نفسه، ونحن تتحلل حمض التعب اللبنيك بحيث الكربوهيدرات والدهون التي يتم تناولها من الطعام يمكن تحويلها بسرعة إلى طاقة حتى لو استهلكت ، لتجنب تراكم الزائد، في حين تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2، رائحة طازجة لتجنب الإجهاد الأكل
عندما المزاج هو في ارتفاع أو تذبذب، فمن عرضة للإجهاد، لذلك ان يخفف من خلال تناول مثل اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن هو بالتأكيد العدو! الطبيعية والطازجة رائحة الليمون يمكن أن تساعدك على مزاج هادئ، وتخفيف حدة المزاج، ويجعلك القلب راحة البال، لمنع اندلاع الزائفة الشهية.
3، قبل وجبات الطعام، والآثار المختلفة
أكل رائحة قوية جدا من الطعام، أو تناول الكثير من الدهون بعد تناول وجبة شرب كوب من عصير الليمون، لذلك لك على الفور مريحة أسفل، ولكن أيضا لمنع الشهية زائفة الأذى مرة أخرى. وتشرب قبل وجبات الطعام يمكن تنشيط وظيفة الجهاز الهضمي ، وتحسين الهضم، لتجنب تناول الكثير من يؤدي إلى عسر الهضم بعد تراكم.
كيفية جعل عصير الليمون لفقدان الوزن؟
1. السوبر ماركت أو السوق لشراء الليمون الطازج، واللون هو أكثر تجانسا، وليس أسود ليست مظلمة، وخفيفة الوزن الجلد، وقال الليمون طازجة نسبيا ورطب بما فيه الكفاية.
2. يجب تنظيف الليمون قبل الشراء، فمن الأفضل لاستخدام المياه المالحة نقع لمدة خمس إلى عشر دقائق، ثم الجافة.
3. بعد التجفيف إلى شريحة، ليست سميكة جدا ولا رقيقة جدا.
4. قطع قطعة جيدة يمكن غارقة مباشرة في البرد، ثم وضعه في الثلاجة لتجميد، جفاف الفم وأفضل.
يشعر ضوء الذوق بعد الخطوة الثالثة يمكن رشح مع العسل والليمون، فمن الأفضل لاستخدام الأواني الزجاجية نظيفة دون ماء، ومن ثم في الثلاجة، تحتاج إلى شرب عندما الفقاعة يمكن ثم فتح الماء الدافئ
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
