اوہ ناشپاتیاں کے سائز کا جسم عام طور پر کم جسم بولڈ ہے، بڑی گدی کے پتلی کمر، کچھ عورتیں اپنے نچلے جسم کی شکل پر غور کر سکتے کامل نہیں ہے، یہ سفارش کی جاتی ہے ہر کوئی، خوراک کے 11 قسم کھانے کے ساتھ ساتھ جسم کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں!
اب بہت سی خواتین اوپری جسم، کم جسم پتلی، لیکن زیادہ چربی رہا ہے ہیں اگرچہ، یہ ناشپاتیاں لائن شخصیت، نے غذا کھانے کی ایک بہت، گردش تحول کے مسئلے کو حل کر سکتے ہیں یہ اعداد و شمار کو بہتر بنانے واضح ہے. مندرجہ ذیل کے لئے وزن میں کمی آپ کو 11 قسم کی سفارش ایک چھوٹا سا سلسلہ ہے خوراک، تحول کو تیز چربی، آسان وزن میں کمی کے جمع کو روکنے.
چکوترا
جس نامیاتی تیزاب، پلانٹ پاولسکحراڈیس، وٹامن سی اور معدنیات میں صرف امیر نہیں ہے، بلکہ جسم میں linalool متغیر نامیاتی تیزاب اور وٹامن پر مشتمل ہے، تحول کو فروغ دینے diuresis dehumidification کے مدد کر سکتے ہیں چکوترا، linalool، آپ کے ذریعے سانس لے سکتے ہیں نظام کی براہ راست کو مزید تحول اور لمف گردش کو تیز کرنے کے لئے دماغ کو اتیجیت کرتا ہے.
سفارش کی ہدایت: شہد لیمو چائے
سبز چائے
اعصابی نظام کی جلن تیز رفتار دھڑکن نہیں بناتا ہے جبکہ سبز چائے catechins پر مشتمل مطالعہ دکھایا گیا ہے کہ جو سبز چائے دونوں ورزش پینے اور لوگ ان لوگوں کو ورزش چائے نہیں پیتا تھا کے مقابلے میں زیادہ کیلوری کو جلانے میں ہر دن پیو چائے 3 کپ، آپ کو 80 kilocalories جلا کر سکتے ہیں.
سفارش کی ہدایت: شہد نیبو چائے
کیلے
تمہیں لگتا ہے کہ ہو سکتا ہے صرف کیلا ایک اچھا اثر آنتوں ہے، لیکن حقیقت میں، کیلے پوٹاشیم کے مواد میں امیر ہیں بھی اچھا پانی کی گردش کے ایجنٹ کو فروغ دیں. لیکن پھر بھی فوائد کی ایک بہت اب بھی نہیں کیلا، کھانا چاہئے کیونکہ پرچر fructose کے امکان چربی جمع کے مسائل کی وجہ سے.
سفارش کی ہدایت: کیلا دودھ
کافی
زیادہ وسیع پیمانے پر ورم میں کمی لاتے کا استعمال کرنے کے Cellulite کے، کیفین، جسم کے تحول کو فروغ دینے کے ایک ہی وقت میں، چربی کی سڑن کو تیز کرنے کے لئے توانائی کی کھپت میں اضافہ کر سکتے ہیں، کیفین بھی جسم نکاسی آب، ایک دن تیز سامنا کرنے، ورم میں کمی لاتے کے لئے آنکھ بھی بہت مؤثر ہے. دو کر سکتے ہیں کپ نہ صرف ورم میں کمی لاتے کے لئے، بغیر دودھ کالی کافی unsweetened ایک اچھا slimming اثر ہے، لیکن کافی نہیں پی سکتا.
تجویز کردہ ہدایت: سیاہ کافی
ریڈ پھلیاں
کیفین کی طرح ایک مادی اثر میں موجود سوڈا سرخ سیم ایسڈ، لیکن کیفین اور مختلف، سوڈا ایسڈ پانی تحول کو فروغ دینے کی وجہ سے بغیر قلبی نظام پر، مرکزی اعصابی نظام محرک وجہ سے نہیں ہے جبکہ کوئی بھی بوجھ، یہ بہت صحت مند ہے. اس کے علاوہ پھلیاں سیلولوز کی ایک بہت پر مشتمل ہے، ان خام ریشہ، اضافی سوڈیم اخراج کی لاش مدد کر سکتے ہیں، اس طرح کی سوجن کو ختم کرنے کے لئے مدد.
سفارش کی ہدایت: ھٹی سرخ سیم
تل
اسنترپت فیٹی ایسڈ میں امیر تل کے بیج چربی جمع روکنا نہ صرف کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی، خون ماحول کو پاک ایک بڑی حد تک تحول کو تیز، اور وٹامن B میں امیر تل کے بیج اور کیلشیم مادہ پردیی گردش کو فروغ دینے کر سکتے ہیں، جسم میں جمع ہو تاکہ جتنا جلد ممکن ہو سکے گردے کے ذریعے پانی.
تجویز کردہ ہدایت: تلش دودھ
جلی
پکایا کچا اور پکا ہوا لیکن نصف فوری چیک اور بیلنس کے جو meristematic دو قسم کے، تللی گیلاپن اثر حاصل کرنے کے لئے. جو خون اور پانی تحول، ورم میں کمی لاتے موتروردک اثر کے خاتمے فروغ دے سکتے ہیں، لیکن یہ بھی دور اضافی پانی نالی کے لئے.
سفارش کی ہدایت: جڑی سرخ بین ریشہ
میلون
پاولسکحراڈیس، پروٹین اور کیلشیم، آئرن، فاسفورس اور دیگر معدنیات، میں امیر تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں تربوز پلانٹس، چینی طب، جبکہ میٹھا تربوز قدرے سرد، موتروردک اثر کی سوجن، یہ ورم میں کمی لاتے، تنگ جسم لائن کو ختم کرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں .
سفارش کی ہدایت: ہییمی خونی سوپ
سمندری ڈاکو
سمندری سوار نہ صرف مزیدار ہے، بلکہ اس طرح کے طور پر سب سے زیادہ عام وٹامن B1 اور وٹامن B2 جسم کے سیال کنڈیشنگ غذائی اجزاء کی ایک قسم پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، سمندری سوار امینو ایسڈ کی ایک بڑی تعداد ہے ہے ایک تحول میں اضافہ، نقل و حمل سے جسم کے افعال میں سے حصوں کو تیز کر سکتے ہیں کہ اجزاء lymphatic گردش کو مضبوط بنانے اور روک تھام کم جسم کے پانی کی جمع.
مشورہ شدہ ہدایت: راک جلانے والی سمندری غذا
پاپا
پپیتا سے، یہ بات خود تحول کو فروغ دینے میں ایک بہت اچھا کردار ہے کے،،، لمف گردش کو تیز ایک ہی وقت میں، پپیتا ینجائم اجزاء کے اندر پروٹین ٹوٹ کر سکتے ہیں میں مدد چربی جمع روکنا کر سکتے ہیں، کیونکہ بہت زیادہ ملٹی وٹامن اور معدنی مواد ہے کم جسم کی سطر کو دو طریقوں میں رکھیں شکل نہیں لیتا.
سفارش کی ہدایت: Tremella پاپایا میٹھی سوپ
سیلری
کم بلڈ پریشر کے اجوائن صحت کے فوائد، وجہ جس پوٹاشیم اور کیلشیم کی ایک بہت پر مشتمل ہے. کیلشیم ایک بہت مؤثر تحول میں اضافہ ایجنٹ ہے، اور پوٹاشیم بھی براہ راست پانی کی نقل و حمل میں ملوث کیا جا سکتا، اس کے بنانے کے دو مادہ کے کوآرڈینیٹنگ کردار بھی ہے اییرییما سے لڑنے کے لئے سیلیلی کی ایک بہت طاقتور صلاحیت ہے.
مشورہ شدہ ہدایت: الکحل اختتام انڈے
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
