Грушевидные тела, как правило, более низкое тело более пухлые, то есть маленькие ягодицы большие, может быть, некоторые женщины думают, что их нижняя форма тела не идеальна, а затем предположим, что вы можете есть 11 видов пищи, можете улучшить фигуру Oh!
Хотя у многих женщин сейчас есть тонкая верхняя часть тела, но нижняя часть тела более жирная, ясно, что тело груши, есть много диетических продуктов, которые могут решить проблему системного метаболизма, улучшить организм. Ниже приведена небольшая серия из 11 рекомендованных для похудения Пища, ускоряет обмен веществ, предотвращает накопление жира, легко похудеть.
грейпфрут
Грейпфрут, который содержит не только богатые органическими кислотами, растительными полисахаридами, витамином С и минералами, но также содержит летучие линалоиды. Органическая кислота и витамины могут способствовать метаболизму в организме, чтобы помочь сырости, линалоол может дышать Система напрямую стимулирует мозг, ускоряет обмен веществ и лимфатическую циркуляцию.
Рекомендуемый рецепт: чай из грейпфрута
Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, чтобы стимулировать нервную систему, не делает сердцебиение. Исследования показывают, что те, кто пьют как зеленый чай, так и физические упражнения, чем те, кто упражняется, не пьют чай, сжигают больше калорий. 3 чашки чая, вы можете сжечь 80 килокалорий калорий.
Рекомендуемый рецепт: лимонный чай
бананы
Возможно, вы только думаете, что бананы имеют хороший кишечник, но на самом деле богатый калия в бананах также является хорошим агентом для продвижения водного цикла. Но даже если преимуществ много, бананы по-прежнему не должны есть, из-за чего, вероятно, богатые фруктозой Возбудет проблема накопления жира.
Рекомендуемый рецепт: банановое молоко
кофе
Широко используется целлюлит для отеков, кофеин может способствовать метаболизму организма, увеличивать потребление тепла для ускорения разложения жира, в то время как кофеин может ускорить дренирование организма, лицевой, глазный отек также очень эффективен. Каждый день два Чашка черного кофе без сахара без молока, а не только для отеков, но также и хорошего эффекта потери веса. Но кофе нельзя пить.
Рекомендуемый рецепт: черный кофе
Красная фасоль
Соевая кислота, содержащаяся в красной фасоли, представляет собой вещество, которое напоминает кофеин, но отличается от кофеина. Серная кислота не вызывает центральное нервное возбуждение, одновременно способствуя обмену воды и не вызывает сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний Любое бремя, поэтому очень здорово. Кроме того, красные бобы содержат много целлюлозы, эти сырые волокна могут помочь организму высвободить избыток натрия, что помогает устранить отек.
Рекомендуемый рецепт: высушенная красная фасоль
кунжут
Богатые кунжутные ненасыщенные жирные кислоты не только подавляют накопление жира, но также очищают окружающую среду крови, в значительной степени ускоряют обмен веществ, а семена кунжута, богатые витамином B, и кальций могут также способствовать периферической функции кровообращения, так что накопление в организме Вода как можно быстрее выводится через почки.
Рекомендуемый рецепт: кунжутное молоко
ячменный
Ячменные близнецы созревают два, сырые и полубалансированные друг друга могут быть эффективными, а эффект сырости селезенки ячменя может способствовать метаболизму крови и воды, мочегонное устранение отеков, но также истощает организм избыточной воды.
Рекомендуемый рецепт: ячменная красная фасоль
дыня
Зимняя дыня богата растительными полисахаридами, белками и кальцием, железом, фосфором и другими минералами, способна способствовать метаболизму организма. В то же время китайская медицина считает, что сладкая дыня слегка холодная, эффект мочегонного набухания, она может помочь устранить отек, затянуть линии тела ,
Рекомендуемый рецепт: суп Хейми
морские водоросли
Морские водоросли являются не только вкусными, но и содержат разнообразные питательные вещества для кондиционирования тела, такие как наиболее распространенный витамин B1 и витамин B2. Кроме того, большое количество аминокислот в морских водорослях также является компонентом, способствующим метаболизму, который может ускорить работу организма различных частей транспорта и укрепить лимфатическую циркуляцию, чтобы предотвратить Поглощение нижней части тела.
Рекомендуемый рецепт: Морская водоросль
папайя
Папайи мультивитамин и минеральное содержание высоки, и из-за этого он сам обладает хорошим метаболическим стимулом, может помочь ускорить лимфатическую циркуляцию, в то время как папайя внутри компонентов фермента может разрушать белки, ингибировать накопление жира, Держать контур нижней части тела двумя способами не складывается.
Рекомендуемый рецепт: сладкий суп Трепелла папайя
сельдерей
Сельдерей имеет преимущества для здоровья от снижения артериального давления и снижения артериального давления, поскольку он содержит большое количество карбоната кальция и калия. Кальций является очень эффективным метаболическим промотором, а калий также может быть непосредственно вовлечен в транспортировку воды. Это также координирующая роль двух веществ Сельдерей обладает очень сильной способностью бороться с отеком.
Рекомендуемый рецепт: яйцо с тортом из сельдерея
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
