گلابی شکل بدن بدن به طور کلی کمتر چاق و چله است که الاغ بزرگ کمر نازک، برخی از زنان ممکن است خود را به شکل بدن پایین تر در نظر کامل نیست، توصیه می شود که هر کس می تواند 11 نوع از غذا خوردن، به خوبی می تواند به بهبود بدن آه!
اگر چه در حال حاضر بسیاری از زنان بلند و باریک قسمت بالای بدن، بدن پایین تر است، اما چربی بیشتری وجود داشته است، روشن است که این رقم گلابی خط، هستند بسیاری از مواد غذایی رژیم غذایی می تواند مشکل از سوخت و ساز بدن گردش خون را حل کند، بهبود این رقم است. در زیر یک سری کوچک توصیه می شود برای شما 11 نوع از دست دادن وزن است غذا، سرعت سوخت و ساز، جلوگیری از تجمع چربی، کاهش وزن آسان است.
گریپ فروت
گریپ فروت است که نه تنها در اسیدهای آلی، پلی ساکارید گیاهی، ویتامین C و مواد معدنی غنی است، اما همچنین شامل لینالول اسیدهای آلی فرار و ویتامین ها در بدن می تواند سوخت و ساز ترویج، کمک به رطوبت ادرار، لینالول، شما می توانید از طریق تنفس این سیستم به طور مستقیم مغز را تحریک می کند، بیشتر متابولیسم و گردش خون لنفاوی را تسریع می کند.
دستور العمل توصیه شده: چای گریپ فروت عسل
چای سبز
چای سبز حاوی ترکیبهای در حالی که تحریک سیستم عصبی می کند ضربان قلب سریع نیست. مطالعات نشان داده اند که افرادی که چای سبز هر دو ورزش نوشیدن و سوزاندن کالری بیشتر از کسانی که ورزش تنها انجام چای نمی نوشند. نوشیدن هر روز 3 فنجان چای، می توانید 80 کیلوکالری گرم از گرما را بسوزانید.
دستور العمل توصیه شده: چای لیمو عسل
موز
شما ممکن است فکر می کنم که تنها موز دارای روده اثر خوب، اما در واقع، موز غنی از پتاسیم هستند نیز خوب عامل ترویج گردش آب. اما حتی بسیاری از مزایای، هنوز هم باید غذا خوردن موز نیست، زیرا فروکتوز فراوان احتمال مشكل تجمع چربی را باعث خواهد شد.
دستور العمل توصیه شده: شیر موز
قهوه
سلولیت به استفاده از ادم گسترده تر، کافئین می تواند سوخت و ساز بدن ترویج، افزایش مصرف انرژی برای سرعت بخشیدن به تجزیه چربی، در همان زمان، کافئین نیز می تواند سرعت بخشیدن به زهکشی بدن، به صورت، چشم به ادم نیز بسیار موثر است. دو روز فنجان قهوه سیاه و سفید شیرین نشده بدون شیر، نه تنها به ادم است یک اثر لاغری خوب وجود دارد، اما می توانید قهوه نمی نوشند.
دستورالعمل توصیه شده: قهوه سیاه
لوبیای قرمز
سودا اسید لوبیا قرمز موجود در یک اثر مواد شبیه به کافئین، اما کافئین و مختلف، اسید نوشابه در حالی که ترویج سوخت و ساز بدن آب می کند محرک سیستم عصبی مرکزی بدون ایجاد نمی شود، بر سیستم قلبی عروقی هر بار، بسیار سالم است. علاوه بر این، لوبیای قرمز حاوی مقدار زیادی سلولز است؛ این فیبرهای خام می توانند باعث تخلیه بیش از حد سدیم بدن شوند، در نتیجه به حذف ادم کمک می کند.
دستور العمل توصیه شده: خمیر لوبیا خرد شده خشک شده
کنجد
دانه کنجد سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، نه تنها می تواند مانع از تجمع چربی، بلکه محیط خون پاک، سرعت سوخت و ساز تا حد زیادی، و دانه های کنجد سرشار از ویتامین B و مواد کلسیم می تواند گردش خون محیطی ترویج، به طوری که تجمع در بدن آب از طریق کلیه ها در اسرع وقت دفع می شود.
دستور العمل توصیه شده: شیر کنجد
جو
جو مریستمی دو نوع پخته شده، خام و پخته، اما نیمی از چک سریع و تعادل، برای رسیدن به اثر طحال رطوبت است. جو می تواند خون و سوخت و ساز بدن آب، حذف اثر ادم ادرار آور ترویج، بلکه به تخلیه دور آب اضافی.
دستورالعمل توصیه شده: فرنی از لوبیا قرمز جو
خربزه
گیاهان خربزه سرشار از پلی ساکاریدها، پروتئین و کلسیم، آهن، فسفر و دیگر مواد معدنی، می توانید سوخت و ساز ترویج، در حالی که طب چینی، خربزه شیرین کمی سرد، تورم اثر مدر، می تواند کمک به از بین بردن ادم، خط بدن تنگ .
توصیه می شود دستور العمل: میگو زمستان سوپ خربزه خشک شده
جلبک دریایی
جلبک دریایی است که نه تنها خوشمزه است، بلکه شامل انواع مواد مغذی مایعات بدن تهویه، مانند شایع ترین ویتامین B1 و ویتامین B2. علاوه بر این، جلبک دریایی تعداد زیادی از اسیدهای آمینه است سوخت و ساز بدن، افزایش مواد تشکیل دهنده که می تواند سرعت قطعات از توابع بدن برای حمل و نقل، تقویت گردش لنفاوی و جلوگیری از جمع شدن رطوبت بدن پایین تر است.
توصیه می شود دستور العمل: جلبک دریایی سنگ سوزاندن
پاپایا
پاپایا بسیار بالا مولتی ویتامین و محتوای مواد معدنی است، به این دلیل آن را به خود نقش بسیار خوبی در ترویج سوخت و ساز بدن است، می تواند کمک سرعت بخشیدن به گردش لنفاوی، در همان زمان، در داخل از مواد تشکیل دهنده آنزیم پاپایا می تواند به پایین پروتئین شکستن، مهار تجمع چربی، از طرح کلی بدن پایین را به دو صورت حفظ کنید شکل نمی گیرد.
دستور العمل توصیه شده: سوپ سوپ سوپ ترماللا پاپایا
کرفس
فواید سلامتی کرفس از کاهش فشار خون، دلیل است که که حاوی مقدار زیادی پتاسیم و کلسیم است. کلسیم یک عامل سوخت و ساز بدن، افزایش بسیار موثر است و پتاسیم نیز می تواند به طور مستقیم در حمل و نقل آب دخالت دارند، آن را نیز نقش هماهنگ کننده از دو ماده را کرفس دارای توانایی بسیار قوی برای مبارزه با ادم می باشد.
دستور العمل توصیه شده: تخم مرغ سرخ شده کرفس
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بپوشید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلو وزن برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
