梨状体は、お尻細い腰に大きな、一部の女性は、自分自身下半身の形状を考慮することができることを、ふっくら一般的に下半身で完璧ではないですが、それは誰もがああ、食品の11種類を食べることができるだけでなく体格を向上させることができますことをお勧めします！
今多くの女性が上半身、下半身を細身が、より多くの脂肪となっているがありますが、ダイエット食品の多くは、この数字を改善、循環代謝の問題を解決することができるナシ線図形があることは明らかである。以下は、減量のあなたの11種類にお勧めの小さなシリーズです食べ物、代謝をスピードアップ、体重を減らすために脂肪の蓄積を防ぐ。
グレープフルーツ
だけでなく、有機酸、植物性多糖類、ビタミンCやミネラルが豊富ですが、また身体にリナロール揮発性有機酸とビタミンが含まれて新陳代謝を促進することができるグレープフルーツ、利尿除湿を助け、リナロール、あなたを介して呼吸することができますシステムは、直接、さらなる代謝やリンパの循環を加速するための脳を刺激します。
推奨レシピ：ハチミツグレープフルーツティー
緑茶
神経系の刺激が急速なハートビートを作成しませんしながら、緑茶にはカテキンが含まれています。研究は緑茶運動の両方を飲んでいる人は、唯一のエクササイズがお茶を飲まない人よりも多くのカロリーを燃焼することが示されている。毎日飲みます3杯のお茶は、80 kcalの熱を燃やすことができます。
レシピ：ハニーレモンティー
バナナ
あなただけのバナナが良い効果の腸を持っていると思うかもしれないが、実際には、バナナはまた、良好な水循環エージェントを促進カリウム含有量が豊富である。しかし、たとえ多くの利点は、まだ、バナナを食べてはいけない豊富な果糖可能性が高いので、脂肪の蓄積の問題を引き起こします。
推奨レシピ：バナナミルク
コーヒー
セルライト、より広範な浮腫を使用するには、カフェインは、体内の代謝を促進することができ、浮腫への目も非常に有効であり、同時に、カフェインにも直面して、身体の排水をスピードアップすることができ、脂肪の分解を促進し、エネルギー消費を増加させる。二日カップは良い痩身効果があるだけでなく、浮腫に、ミルクなしブラックコーヒーを無糖が、コーヒーを飲むことはできません。
推奨レシピ：ブラックコーヒー
赤豆
赤豆に含まれる大豆酸は、カフェインに似ているがカフェインとは異なる物質であり、水の代謝を促進しながら中枢神経興奮を起こさず、心血管および脳血管疾患を引き起こさないまた、赤豆には多くのセルロースが含まれています。これらの粗繊維は体内の過剰ナトリウムを排出し、浮腫を排除します。
おすすめレシピ：干し餡
ごま
不飽和脂肪酸が豊富ゴマは、脂肪の蓄積を阻害するだけでなく、血液の環境を浄化大幅に代謝をスピードアップし、ビタミンBが豊富ゴマとカルシウム物質が末梢循環を促進することができ、体内でのその蓄積そうできるだけでなく、水はできるだけ早く腎臓を介して排出されます。
推奨レシピ：ゴマ油
大麦
大麦分裂2調理、生と調理の種類が、半分迅速なチェック・アンド・バランス、脾臓湿気の効果を達成する。大麦は、血と水の代謝を促進し、浮腫の利尿効果の除去だけでなく、余分な水分を離れて排水することができます。
オススメのレシピ：大麦豆腐
メロン
新陳代謝を促進することができる多糖類、タンパク質やカルシウム、鉄分、リンなどのミネラルが豊富メロン植物は、中国医学ながら、甘いメロン少し寒い、利尿効果の腫脹、それが浮腫、タイトなボディラインを排除するために助けることができます。
推奨レシピ：冬瓜のスープ、乾燥エビ
海草
海藻だけでなくおいしいですが、また、最も一般的なビタミンB1及びビタミンB2などの体液コンディショニング栄養素、様々なが含まれています。また、海藻は、アミノ酸が多数ある代謝昇圧、輸送するために身体機能の一部をスピードアップすることができる成分をリンパ循環を強化し、防ぎます下半身の水分の蓄積。
推奨レシピ：海藻燃焼岩
パパイヤ
パパイヤは、新陳代謝を促進する上で非常に良い役割を持ってリンパの循環を加速することができ、同時に、パパイヤ酵素成分の内側には、タンパク質を分解する脂肪の蓄積を阻害する、からできるので、このこと自体、非常に高いマルチビタミンおよびミネラル含有量であります下半身の輪郭を2つの形に保つことは形を取らない。
おすすめレシピ：Tremella papaya sweet soup
セロリ
、その理由を血圧を下げるのセロリの健康上の利点カリウムやカルシウムを多く含むものである。カルシウムは非常に効果的な代謝増強剤であり、そしてカリウムは、水の輸送に直接関与することができ、それはまた、二つの物質作るの調整役でありますセロリは浮腫と戦う非常に強い能力を持っています。
推奨レシピ：セロリエンド蒸し卵
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
