नाशपाती के आकार का शरीर आम तौर पर कम शरीर मोटा है, कि बड़ा गधा पतली कमर, कुछ महिलाओं के लिए खुद को कम शरीर के आकार पर विचार कर सकते सही नहीं है, यह अनुशंसित है कि हर कोई, भोजन के 11 प्रकार के खाने में अच्छी तरह से काया सुधार कर सकते हैं कर सकते हैं ओह!
हालांकि अब कई महिलाओं ऊपरी शरीर, कम शरीर पतला, लेकिन अधिक वसा कर दिया गया है देखते हैं, यह नाशपाती के लाइन आंकड़ा, वहाँ आहार भोजन का एक बहुत प्रचलन चयापचय की समस्या को हल कर सकते हैं, यह आंकड़ा में सुधार कर रहे हैं कि स्पष्ट है। निम्नलिखित एक छोटे से वजन घटाने की आप 11 प्रकार के लिए सिफारिश की श्रृंखला है भोजन, चयापचय में तेजी लाने के वसा, आसान वजन घटाने के संचय को रोकने के।
चकोतरा
अंगूर का जो केवल कार्बनिक अम्ल, संयंत्र पॉलीसैकराइड, विटामिन सी और खनिजों से समृद्ध नहीं है, लेकिन यह भी, चयापचय को बढ़ावा देने के मूत्राधिक्य निरार्द्रीकरण मदद कर सकते हैं linalool वाष्पशील कार्बनिक अम्ल और शरीर में विटामिन होते हैं, linalool, आप के माध्यम से सांस ले सकते हैं प्रणाली सीधे मस्तिष्क आगे चयापचय और लसीका परिसंचरण में तेजी लाने के उत्तेजित करता है।
अनुशंसित नुस्खा: शहद का अंगूर चाय
हरी चाय
जबकि तंत्रिका तंत्र की जलन तीव्र हृदय नहीं है हरी चाय catechins शामिल हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग हरी चाय दोनों व्यायाम पीने के लिए और जो लोग केवल व्यायाम चाय नहीं पीता की तुलना में अधिक कैलोरी जला बंद। हर दिन पीना चाय के 3 कप, आप 80 किलोकैलोरी जला सकता है।
अनुशंसित नुस्खा: शहद नींबू चाय
केले
आपको लगता है कि हो सकता है कि केवल केला एक अच्छा प्रभाव आंतों है, लेकिन वास्तव में, केले भी अच्छा पानी परिसंचरण एजेंट को बढ़ावा देने पोटेशियम सामग्री में अमीर हैं। लेकिन फिर भी फायदे का एक बहुत है, अभी भी केले खाना चाहिए, क्योंकि प्रचुर मात्रा में फ्रुक्टोज की संभावना वसा संचय की समस्या को गति देगा।
अनुशंसित विधि: केले दूध
कॉफ़ी
सेल्युलाईट अधिक व्यापक शोफ उपयोग करने के लिए, कैफीन, शरीर की चयापचय को बढ़ावा देने वसा के अपघटन में तेजी लाने के ऊर्जा की खपत को बढ़ाने के लिए, एक ही समय में कर सकते हैं, कैफीन भी शरीर जल निकासी, दो एक दिन तेज़ कर सकता है सामना करने के लिए, सूजन को आंख भी बहुत प्रभावी है। दूध के बिना चीनी के बिना काली कॉफी का कप, न केवल एडिमा के लिए बल्कि अच्छे वजन घटाने के प्रभाव। लेकिन कॉफी पीने नहीं कर सकती
अनुशंसित नुस्खा: काली कॉफी
लाल बीन्स
सोडा लाल सेम एसिड कैफीन के समान एक सामग्री प्रभाव में निहित है, लेकिन कैफीन और अलग, सोडा एसिड जबकि पानी चयापचय को बढ़ावा देने के कारण के बिना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक का कारण नहीं है, हृदय प्रणाली पर किसी भी बोझ है, यह बहुत स्वस्थ है। इसके अलावा में सेम सेल्यूलोज का एक बहुत होते हैं, इन कच्चे फाइबर अतिरिक्त सोडियम उत्सर्जन के शरीर में मदद कर सकते हैं, जिससे सूजन को खत्म करने में मदद मिली।
अनुशंसित पकाने की विधि: खट्टे लाल सेम
तिल
असंतृप्त वसा अम्ल में अमीर तिल के बीज न केवल वसा जमा बाधित कर सकते हैं, लेकिन यह भी रक्त वातावरण को शुद्ध, एक बड़ी हद तक चयापचय में तेजी लाने, और विटामिन बी में अमीर तिल के बीज और कैल्शियम पदार्थों परिधीय संचलन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, तो शरीर में है कि संचय पानी गुर्दे के माध्यम से जितनी जल्दी हो सके छुट्टी दे दी है।
अनुशंसित नुस्खा: तिल का दूध
जौ
जौ मेरिस्टेमेटिक, पकाया कच्चा और पका लेकिन आधा त्वरित नियंत्रण और संतुलन के दो प्रकार, प्लीहा नमी प्रभाव को प्राप्त करने। जौ खून और पानी चयापचय, सूजन मूत्रवर्धक प्रभाव के उन्मूलन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, लेकिन यह भी दूर अतिरिक्त पानी के निकास के लिए।
अनुशंसित नुस्खा: जौ लाल सेम दलिया
तरबूज
पॉलीसैकराइड, प्रोटीन और कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस और अन्य खनिजों से समृद्ध चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं तरबूज पौधों, जबकि चीनी दवा, मिठाई तरबूज थोड़ा ठंडा, मूत्रवर्धक प्रभाव में सूजन, यह सूजन, तंग शरीर लाइन को समाप्त करने में मदद कर सकते ।
अनुशंसित पकाने की विधि: सर्दियों तरबूज सूप सूखे चिंराट
समुद्री सिवार
समुद्री शैवाल न केवल स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी इस तरह के सबसे आम विटामिन बी 1 और विटामिन बी 2 के रूप में शरीर के तरल पदार्थ कंडीशनिंग पोषक तत्वों, की एक किस्म शामिल हैं। इसके अलावा, समुद्री शैवाल अमीनो एसिड की एक बड़ी संख्या है एक चयापचय-बढ़ाने, सामग्री है कि परिवहन के लिए शरीर के कार्यों के कुछ हिस्सों में तेजी लाने के कर सकते हैं लसीका परिसंचरण को मजबूत बनाने और रोकने के कम शरीर नमी इकठ्ठा।
अनुशंसित पकाने की विधि: समुद्री शैवाल जल रॉक
पपीता
पपीता, बहुत ही उच्च बहु विटामिन और खनिज सामग्री है, क्योंकि इस यह अपने आप में चयापचय को बढ़ावा देने में एक बहुत अच्छा भूमिका है, मदद कर सकते हैं लसीका परिसंचरण में तेजी लाने, एक ही समय में, पपीता एंजाइम सामग्री के अंदर प्रोटीन को तोड़ सकते हैं, वसा जमा बाधित से दोनों बनाए रखने के लिए कम शरीर आकृति आकार के बाहर नहीं हैं।
अनुशंसित पकाने की विधि: पपीता सफेद कवक सूप
अजवाइन
रक्तचाप कम करने के अजवाइन स्वास्थ्य लाभ, कारण यह है कि जो पोटेशियम और कैल्शियम की एक बहुत कुछ शामिल है। कैल्शियम एक बहुत प्रभावी चयापचय-बढ़ाने एजेंट है, और पोटेशियम भी सीधे पानी के परिवहन में शामिल किया जा सकता है, यह भी दो पदार्थों के समन्वय भूमिका बनाते है अजवाइन एक बहुत मजबूत सूजन से लड़ने की क्षमता है।
अनुशंसित पकाने की विधि: अंडे अजवाइन
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