على شكل كمثرى الجسم أقل عموما جسم ممتلئ الجسم، أن الحمار كبير رقيقة الخصر، بعض النساء قد يعتبرون أنفسهم أقل شكل الجسم ليست مثالية، فمن المستحسن أن الجميع يمكن أن تأكل 11 نوعا من المواد الغذائية، يمكن أن تحسن أيضا اللياقة البدنية أوه!
على الرغم من أن هناك الآن العديد من النساء رفيعة الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، ولكن كان المزيد من الدهون، فمن الواضح أن الرقم خط الكمثرى، وهناك الكثير من الحمية الغذائية يمكن أن تحل مشكلة التمثيل الغذائي الدورة الدموية، وتحسين هذا الرقم. وفيما يلي سلسلة صغيرة أوصى لك 11 نوعا من فقدان الوزن الغذاء، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ومنع تراكم الدهون، وسهلة لانقاص وزنه.
جريب فروت
الجريب فروت الذي يحتوي على الأغنياء فقط في الأحماض العضوية والسكريات النباتية وفيتامين C والمعادن، ولكن يحتوي أيضا لينالول متقلبة.الأحماض العضوية والفيتامينات في الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، للمساعدة في الرطوبة المياه، ينالول يمكن أن تتنفس النظام يحفز مباشرة الدماغ، وزيادة تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة اللمفاوية.
وصفة الموصى بها: العسل الشاي الجريب فروت
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الاكسدة لتحفيز الجهاز العصبي لا يجعل من ضربات القلب.الاستجابات تظهر أن أولئك الذين يشربون كل من الشاي الأخضر وممارسة الرياضة من أولئك الذين يمارسون فقط لا تشرب الشاي حرق المزيد من السعرات الحرارية.تشرب كل يوم 3 أكواب من الشاي، يمكنك حرق 80 سعرة حرارية من السعرات الحرارية.
وصفة الموصى بها: العسل الشاي الليمون
موز
قد تعتقد أنه ليس هناك سوى الموز له تأثير الأمعاء الجيدة، ولكن في الواقع، والموز غنية في محتواها البوتاسيوم أيضا تعزيز حسن وكيل توزيع المياه. ولكن حتى الكثير من المزايا، لا يزال ينبغي أن لا يأكل الموز، لأن سكر الفواكه وفيرة من المرجح تسبب مشاكل تراكم الدهون.
أوصى صفة: حليب الموز
قهوة
السيلوليت لاستخدام ذمة أكثر اتساعا، والكافيين يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وزيادة استهلاك الطاقة لتسريع تحلل الدهون، في نفس الوقت، والكافيين يمكن أيضا تسريع الصرف الجسم، لوجه، العين وذمة هي أيضا فعالة جدا. اثنين يوميا كوب غير محلى القهوة السوداء بدون حليب، ليس فقط لوذمة هناك تأثير التخسيس جيد، ولكن لا يمكن أن تشرب القهوة.
وصفة الموصى بها: القهوة السوداء
فاصوليا حمراء
حمض فول الصويا الموجود في الفاصوليا الحمراء هو مادة تشبه الكافيين، ولكنها مختلفة عن الكافيين.ولم يسبب حمض الكبريتيك الإثارة العصبية المركزية مع تعزيز عملية التمثيل الغذائي للمياه، ولا يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية أي عبء، لذلك صحية للغاية.وبالإضافة إلى ذلك، الفاصوليا الحمراء تحتوي على الكثير من السليلوز، وهذه الألياف الخام يمكن أن تساعد في تصريف الجسم الصوديوم الزائد، مما يساعد على القضاء على ذمة.
الوصفة الموصى بها: معجون الفول الأحمر المجفف
سمسم
بذور السمسم غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة يمكن أن تمنع تراكم الدهون فحسب، ولكن أيضا تنقية البيئة الدم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي إلى حد كبير، وبذور السمسم غنية بفيتامين B ويمكن أن المواد الكالسيوم تعزيز الدورة الدموية الطرفية، بحيث تراكم في الجسم يتم الإعفاء من المياه عن طريق الكلى في أقرب وقت ممكن.
وصفة الموصى بها: الحليب السمسم
الشعير
الشعير بارضي نوعين من المطبوخة، الخام والمطبوخة ولكن نصف الشيكات سريعة والتوازنات، لتحقيق تأثير الرطوبة الطحال. الشعير يمكن أن تعزز الدم والتمثيل الغذائي للمياه، والقضاء على تأثير مدر للبول وذمة، ولكن أيضا لتستنزف المياه الزائدة.
وصفة الموصى بها: الشعير الحمراء عصيدة الفول
شمام
نباتات البطيخ غنية السكريات والبروتينات والكالسيوم والحديد والفوسفور والمعادن الأخرى، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بينما الطب الصيني، والبطيخ الحلو البارد قليلا، وتورم في تأثير مدر للبول، فإنه يمكن أن يساعد في القضاء على ذمة، خط الجسم ضيق .
وصفة الموصى بها: الجمبري الشتاء حساء البطيخ المجفف
عشب بحري
الأعشاب البحرية ليس فقط لذيذ، ولكن يحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية تكييف سوائل الجسم، مثل B1 فيتامين الأكثر شيوعا وفيتامين B2. وبالإضافة إلى ذلك، والأعشاب البحرية وعدد كبير من الأحماض الأمينية هي استقلاب تعزيز المكونات التي يمكن أن تسرع أجزاء من وظائف الجسم لنقل، وتعزيز الدورة اللمفاوية ومنع انخفاض تراكم رطوبة الجسم.
أوصى صفة: الأعشاب البحرية حرق الصخر
بابايا
البابايا عالية جدا متعدد الفيتامينات والعناصر المعدنية، وبسبب هذا هو نفسه لديه دور جيد جدا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، يمكن أن تساعد في تسريع الدورة الليمفاوية، في نفس الوقت، من داخل المكونات انزيم البابايا يمكن كسر البروتينات، وتمنع تراكم الدهون، من على حد سواء للحفاظ على انخفاض معالم الجسم ليست للخروج من الشكل.
وصفة الموصى بها: البابايا حساء الفطر الأبيض
كرفس
الفوائد الصحية الكرفس على خفض ضغط الدم، والسبب هو ذلك الذي يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم الكالسيوم هو عامل فعال جدا لرفع الأيض، ويمكن أيضا البوتاسيوم أن تشارك مباشرة في نقل الماء، بل هو أيضا الدور التنسيقي من هاتين المادتين جعل الكرفس لديه قدرة قوية جدا لمكافحة ذمة.
وصفة الموصى بها: الكرفس البيض
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
