امروز، Xiaobian توصیه به تکنیک های ماساژ هر کس، تا زمانی که کمی زمان هر روز، شما می توانید چربی با بازوی چربی خداحافظی، عجله بگوید!
علل چاقی بازو
1، عدم ورزش
عضلات بازو با ورزش کمتری حرکت می کنند، به راحتی به سوابق چربی و آرامش عضلات منجر می شود.
2، چرخه ی مریدین صاف نیست
در داخل بازو چاقی، علاوه بر تجمع چربی، گردش خون مریدین صاف نیست، آب در موقعیت مدی، تشکیل تورم باقی می ماند.
3، نشسته صحیح نیست
غالبا خم شدگی، تراپزیوس، دلتوئید و تریسیپ ها را اغلب در حالت آرام ایجاد می کند، در طی زمان، تجمع چربی در ناحیه بازو ایجاد می کند.
ماساژ روش بازو نازک
'1' زیر پاهایتان مالش دهید
مطرح بازوی راست خود را به بالا، کشش طبیعی، انگشتان دست چپ نزدیک با هم، در زیر بغل قرار داده است، از تماس با انگشت حرکت دایره ای به مالش زیر بغل، کمی بزرگتر از چراندن شدت، اما مراقب باشید به استفاده از نیروی بیش از حد نیست، نرم تجمع در زیر بغل سموم غدد لنفاوی زیر بغل سمت چپ و راست هر حلقه ماساژ می تواند به 5-6.
'2' در داخل بازو تحت فشار قرار دادند
بازوی جلو دراز، نخل تبدیل شده تا طرف، با سمت چپ تکیه مچ دست راست، انگشت شست در، درست بالاتر از پالس های سانتریفوژ، و به سمت بازو پایین تر از آرنج، به آرامی با انگشت شست و فشرده، بیشتر ترویج جریان لنفاوی، برای جلوگیری از مواد سمی!
'3' است از آرنج تا زیر بغل فشرده
پس از فشار دادن به سمت داخلی آرنج، با انگشت شست به آرامی فشار دادن مادر در اینجا، و سپس ادامه فشار دادن بازو به سمت بالا ماساژ به زیر بغل، او دست خود را بلند کرد، با چپ تکیه زیر بغل سمت راست، انگشت شست نور نور با فشار دادن ماساژ دست چپ و راست هر 5-6 بار.
'4' مفاصل ماساژ بازو
بلند خم دست چپ سر آرنج تماس، آرنج و دست راست بر روی دست چپ خود را، نخل پایین کمی ماساژ آرنج سخت تر به زیر بغل پایین موقعیت، عملیات به مدت 20 ثانیه، و سپس دو طرف تغییر عمل را تکرار کنید.
ماساژ ریشه انگشت کوچک '5'
یکنواخت استنشاق، و سپس مستقیما به دست راست موقعیت جزئی سمت چپ مطرح شده، آرنج خم شده و سپس سمت چپ دست چپ خود را ماساژ کمی ریشه انگشت 15 ثانیه (همچنانکه در شکل مطرح شده، انگشتان دست چپ باز و نزدیک به هم، در دست راست کف دست چپ، بالا حرکت به سمت چپ نشان داده شده است)، زاویه عمل است طرف کوچک و تماس تکرار شود.
'6' Zusanli ماساژ
زمین گذاشتن سلاح خود، از خارج به داخل از ماساژ به آرنج، و در نهایت توسط سه مایلی نقطه به سرکوب در داخل آرنج، به مدت 15 ثانیه.
