Hoje, Xiaobian recomendou técnicas de massagem de todos, enquanto um pouco de tempo todos os dias, você pode dizer gordura com adeus de cabeça gorda, pressa!
Causas da obesidade no braço
1, falta de exercício
Os músculos do braço são difíceis de mover com menos exercício, levam facilmente a registros de gordura e relaxamento muscular.
2, o ciclo do meridiano não é suave
Dentro do braço da obesidade, além da acumulação de gordura, a circulação do meridiano não é suave, a água permanecerá na posição mediana, a formação do inchaço.
3, sentar não está correto
Muitas vezes curvado, fará trapézio, deltóides e tríceps muitas vezes em um estado descontraído, ao longo do tempo fará acumulação de gordura na área do braço.
Massageie o método do braço fino
'1' esfregou a axila
Levante o braço direito para cima, esticando naturalmente, os dedos da mão esquerda juntos, coloque a axila, o uso de todo o contato do dedo com a axila para esfregar um círculo, a intensidade ligeiramente maior do que a luz esfrega, mas tenha cuidado para não sobrecarregar, suavizar o acúmulo na axila Sob as toxinas dos linfonodos em torno da axila 5-6 voltas cada massagem pode ser.
'2' Empurre o interior do braço
Estenda o braço direito para a frente, a palma voltada para o lado superior, com a mão esquerda no pulso direito, com o polegar para cima, apenas no pulso na parte superior, e no braço em direção ao cotovelo, pressione suavemente com a polpa do polegar e, além disso, Promova o fluxo de linfa, não deixe as toxinas se acumularem!
'3' empurrado do cotovelo até a axila
Pressione o interior do cotovelo, com o polegar da mãe aperte suavemente aqui e continue empurrando para baixo o braço. Massa nas axilas, ergueu o braço, com a axila da mão esquerda à direita, o polegar ea luz Pressão leve. Massagem do braço esquerdo e direito 5-6 vezes.
Juntas do braço de massagem '4'
Curvar o cotovelo levantou a mão esquerda na parte de trás da cabeça e, depois, pressione a mão direita no cotovelo esquerdo, a palma da mão ligeiramente ao longo da massagem do cotovelo até a posição da axila, a ação durou 20 segundos e, em seguida, altere a borda da ação de repetição.
'5' massagem dedo dedinho
Inalar uniformemente, e então endireitar o braço direito levantado para o lado esquerdo da posição, e então dobrou o cotovelo esquerdo levantou a mão esquerda, os dedos da mão esquerda abertos juntos, a mão esquerda na palma da palma da mão direita, massageie a raiz do dedo pequeno por 15 segundos (gesto como mostrado acima à esquerda Canto da pequena figura mostrada) e, em seguida, repita a borda da ação.
'6' massagem pontos Sanli
Abaixe o braço, de fora para a massagem interior para o cotovelo e, finalmente, pressione o interior do cotovelo Sanli, segure por 15 segundos.
