오늘 Xiaobian는 매일 작은 시간으로, 당신은 뚱뚱한 팔 작별 인사, 서둘러 지방 말할 수있는 한, 모든 사람의 마사지 기술을 권장!
팔 비만의 원인
1, 운동 부족
팔 근육은 운동량이 적 으면 운동하기 어렵고 지방 기록과 근육 이완으로 쉽게 이어집니다.
2, 자오선주기가 원활하지 않습니다
비만의 팔 내부에, 지방 축적뿐만 아니라, 자오선 순환이 원활하지 않습니다, 물은 중간 위치, 붓기의 형성에 남아있을 것입니다.
3, 앉아서 올바르지 않습니다.
자주 구부리고, 사지, 삼각근 및 삼두근을 이완 상태로 만들 것이며, 시간이 지남에 따라 팔 영역에 지방이 축적됩니다.
얇은 팔 마사지 방법
'1'문지르 기.
손가락으로 원을 그리 모든 접촉 강도 방목보다 약간 큰 겨드랑이를 문질러하지만, 과도한 힘을 사용하지 않도록주의 할 겨드랑이에 넣어 자신의 오른쪽 팔까지, 자연 스트레칭, 서로 가까이 왼손 손가락을 제기, 겨드랑에 축적 부드럽게 겨드랑이 5 ~ 6 바퀴 주위의 림프절 독소 아래에서 마사지가 가능합니다.
'2'팔 안쪽으로 밀어 넣는다.
오른쪽 팔을 앞쪽으로, 손바닥을 위쪽으로 향하게하고 오른손을 왼손으로, 엄지를 위로, 팔 위쪽을 팔 위로, 팔을 팔꿈치쪽으로, 부드럽게 엄지 펄프로 누른 다음 림프의 흐름을 촉진하고, 독소가 축적되게하지 마십시오!
팔꿈치에서 겨드랑이에 밀린 '3'
엄지 손가락이 살짝 위쪽으로 팔 위쪽을 아래로 눌러 계속 한 후, 여기에 어머니를 눌러서, 팔꿈치의 안쪽으로 누른 후. 겨드랑이에 마사지, 그가 바로 겨드랑이 기대어 왼쪽으로, 그의 팔을 제기, 빛 엄지 손가락 광 좌우 아암 마사지 5-6 회 가압.
'4'마사지 아암 조인트
왼쪽 벤드를 겨드랑이 아래로 위치를 20 초 동안 작동에 좀 더 열심히 마사지 팔꿈치를 손바닥을 자신의 왼쪽 손에있는 팔꿈치 다시 머리, 팔꿈치 오른손을 들어 올린 다음 동작 전환 측면을 반복합니다.
'5'새끼 손가락 루트 마사지
균일 흡입하고 오른팔 부분 좌측 위치 시켰 곧바로 다음 왼쪽 팔꿈치 굴곡 상부 제스처를도 1에서 왼쪽으로, 왼쪽 손가락 오픈 오른손 왼손의 손바닥에 가깝게 마사지 새끼 손가락 루트 15 초 (왼손 제기 작은 그림의 모서리)를 클릭 한 다음 동작의 가장자리를 반복합니다.
'6'마사지 Sanli 포인트
팔을 팔꿈치에 바깥 쪽에서 안쪽까지 내려 놓고 마침내 팔꿈치 Sanli 내부를 누르십시오. 15 초 동안 기다리십시오.
