आज Xiaobian हर किसी की मालिश तकनीक की सिफारिश की, जब तक हर दिन थोड़े समय के रूप में, आप हाथ पर वसा के साथ वसा मोटी अलविदा कह सकते हैं, जल्दी करो!
हाथ के मोटापे के कारण
1, व्यायाम की कमी
हाथ की मांसपेशियों को कम अभ्यास के साथ चलना मुश्किल है, आसानी से वसा रिकॉर्ड और मांसपेशी छूट
2, मेरिडियन चक्र चिकनी नहीं है
वसा संचय के अलावा मोटापे के हाथ में, मध्याह्न परिसंचरण चिकना नहीं है, पानी मध्यस्थ स्थिति में रहेगा, सूजन का निर्माण होगा।
3, बैठना सही नहीं है
कई बार झुकाव, ट्रिपेजियस, ड्लाटोइड्स और ट्राइसप्स को एक आराम से राज्य में बना देगा, समय के साथ हाथ क्षेत्र में वसा संचय किया जाएगा।
पतली बांह विधि मालिश करें
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उनके दाहिने हाथ ऊपर, प्राकृतिक खिंचाव, बाएं हाथ की उंगलियों करीब एक साथ, बगल में डाल उठाया, उंगली परिपत्र गति के साथ सभी संपर्क बगल, तीव्रता चरने तुलना में थोड़ा बड़ा रगड़ना, लेकिन अत्यधिक बल का प्रयोग नहीं सावधान रहना होगा, कांख में जमा नरम बम्पर के चारों ओर लसीका नोड विषाक्त पदार्थों के तहत प्रत्येक मालिश हो सकती है।
'2' हाथ के अंदर पुश
राइट आगे बढ़ा दिया हाथ, हथेली की ओर कर दिया, बाईं दाहिनी कलाई झुकाव, अंगूठे पर के साथ, बस रोटरी नाड़ी ऊपर, और कोहनी के निचले हाथ की ओर नीचे, धीरे एक अंगूठे से दबाया, आगे लसीका के प्रवाह को बढ़ावा देना, विषाक्त पदार्थों को जमा न करें!
'3' कोहनी से बगल तक धक्का दिया
कोहनी के अंदरूनी हिस्से करने के लिए दबाव, अंगूठे हल्के से माँ यहाँ दबाने, तो ऊपर की ओर ऊपरी बांह नीचे दबाने जारी रखने के साथ के बाद। बगल के मालिश, वह सही बगल झुकाव उसके हाथ उठाया, बाईं के साथ, प्रकाश अंगूठे लाइट प्रेस। बाएं और दाहिनी हाथ की मालिश 5-6 बार।
'4' मालिश बांह जोड़ों
बाएं हाथ मोड़ नीचे लिफ्ट कोहनी सिर को पीछे, कोहनी और उसके बाएं हाथ पर दाहिने हाथ, हथेली स्थिति बगल नीचे, 20 सेकंड के लिए आपरेशन करने के लिए एक छोटे से कठिन मालिश कोहनी, और फिर कार्रवाई परिवर्तन पक्षों को दोहराएँ।
'5' मालिश थोड़ा उंगली रूट
समान रूप से श्वास, और फिर दाहिने हाथ आंशिक बाईं स्थान को बढ़ा कर सीधे करने के लिए है, तो छोड़ दिया कोहनी तुला उसके बाएं हाथ, बाएं हाथ की उंगलियों खुला और एक साथ बंद करते हैं, दाहिने हाथ छोड़ दिया हाथ हथेली पर मालिश छोटी उंगली जड़ 15 सेकंड (जैसा कि चित्र में उठाया, ऊपरी छोड़ दिया इशारा दिखाया गया है), आपरेशन कोण छोटे और वापस पक्षों दोहराने अंजीर है।
'6' मालिश Zusanli
अपने हथियार डाल, बाहर से कोहनी के लिए मालिश के अंदर, और अंत में तीन से माइल प्वाइंट के लिए 15 सेकंड के लिए कोहनी के अंदर दबाने के लिए,।
